燕麦用豆浆机打碎来和面做馒头或用红豆沙（也是自已炒的）做馅的豆沙全麦包
玉米碎煮饭或粥，荞麦一般买超市打好的料来和面做面条，还有一些其它的粗粮用豆浆机打成糊来喝。