梁嘉怡:羡慕v68查看原文同你讲,3年前起我就减饭量,少宵夜。多饮茶,饮茶时间我系吃完早餐半个钟后,冲一壶茶,就饮一天啦,多饮水助消化,饮到下午4点,肉就食,因为肉可以维持能量,唔会成日觉得肚饿啊。反正效果慢D,不过真系见效,我几个朋友都系甘,慢慢就减下来,头一年减2斤左右,跟住先保持体重唔递增,第二年又减2斤罗。今年D朋友见到我都话我回复返没生之前啦。