经常可以看到这样的现象：孩子吃饭的时候总是心不在焉，吃一会儿玩一会儿，更有甚者，孩子在前面跑大人端着饭碗在后面追，费尽口舌才能喂进一小口，然后再追再喂。一顿饭下来，孩子和家长都筋疲力尽。
父母担心孩子的身体健康，想尽各种办法让孩子吃饭，有的陪吃，有的哄骗，有的武力解决，可这些都不是长久之计，孩子不好好吃饭，除了与消化系统或其他全身疾病有关外，主要还与不平衡的营养状况、父母的喂养方法不当和孩子已养成的不良饮食习惯有密切关系。现在市面上食物的种类实在是太丰盛了，有的家长尤其是祖父母、外祖父母特别宠爱小孩，生怕孩子饿着，总是给孩子准备很多此类食物，而孩子们有时又缺乏自制力，会将一些“垃圾食品”当作美食来享用，这些东西吃多了，无疑会影响正常的食欲。当然还有一些其他方面的原因，因此家长首先应该了解清楚孩子不肯吃饭的原因，再想办法。有时请医生单纯的采取开胃的方法来治疗，常常得不到满意的结果。
孩子不愿吃饭的原因一般有两个方面：
第一：生理方面原因。大体来说，孩子在成长过程中的每一个阶段，都有不同的进食需求。**比以前吃得少些，因为这时孩子开始有好恶的感觉，也开始有偏食的现象。三岁以后的孩子爱跑动，运动量增加，饮食也会随之增加，但是如果减少了运动，或者是运动不合理，也会导致孩子不肯吃饭。
第二：心理方面的原因。随着自我意识的发展，孩子不再完全依赖父母代为思考和决定饮食，他们已经有了自己选择喜欢和不喜欢的事物的能力，不细心的家长给孩子准备的饭菜可能不可口，家长又强迫孩子吃，久而久之孩子就产生了逆反心理。
营养学家和心理学家研究证实，挖空心思地让孩子多多地吃这吃那，以致当孩子出现偏食、拒食时，家长又采取许愿、哄骗、威胁、恐吓、训斥、打骂，甚至是不惜趴在地上当牛做马让孩子骑等方式来强迫孩子进食，其结果往往导致孩子产生对抗情绪和恐惧、厌恶进食的心理。久而久之，势必造成营养不良，使处于生长发育阶段的孩子受到程度不同的影响。因此，当孩子出现偏食、拒食时，不要强迫其进食。
那么，孩子不好好吃饭应该怎么办?
第一：为孩子建立饥饱规律。人们常说：“若要孩子康与健，常得三分饥与寒。”孩子应有饥有饱，有了饥饿感，才会有食欲。为使孩子有饥饿感，应做到每日三餐定时，不要因一餐不饱怕饿着而给零食。另外，不要强迫孩子进食。孩子不吃饭，不宜用奖励的办法引诱，也不要唠叨、斥责、吓唬甚至打骂，让孩子含着眼泪把饭硬吞下去。可以将饭菜撤走，一小时后再提供一次机会。如果孩子还是不吃就不再勉强，停食一二顿不会影响其健康。
家长们不必担心孩子饿坏了，现在的孩子是饿不坏的，而且最多饿一两天，让他明白什么是饿，吃饭就是他自己的事情了。在这件事情上，父母和祖辈的态度要保持一致，家中所有的人都要全力配合，如果有一个人偷偷给孩子零食吃，就前功尽弃了。
同时要保证孩子睡眠充足，生活有规律，多到户外运动，做游戏、散步、游泳等，都会增加孩子的饥饿感。
特别是夏天，有的家长为了宠爱孩子，不停地买雪糕给孩子消暑，冰镇食物抑制了孩子的肠胃神经，使胃酸分泌量明显减少，孩子的食欲大大下降。