我那时没爬过，也没饭后散步运动，一样很顺利～如果想顺产，产程顺利些快些，在最后一个月喝莲蓬煮鸡蛋，跟白莲须煮鸡蛋。就快要生时，喝大大一碗很浓很甜很甜的蜂蜜水，要最甜的～很有效～而且对你产后及时排尿很有帮助～

几周起就可爬楼梯呀?

爬楼梯的迷思　　在多数人的观念中，都认为爬楼梯是很适合孕妇的运动，不但危险性低，孕妈咪也能轻松做到。钟仁燕物理治疗师表示，在爬楼梯的过程中，的确能加强心肺功能，也能活动到骨盆，但也存在了潜在的危险性。1、脊椎、膝关节压力增加：在上、下楼梯时，脊椎的压力会增加，膝关节也会过度摩擦，易导致孕妈咪腰酸和膝盖受伤。2、造成腰部负担：孕妈咪在怀孕后期，体重增加快速，再加上胎儿的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担。钟仁燕物理治疗师建议，爬楼梯时只要爬上楼，下楼则改搭电梯，而且每天4层楼为限，并应避免在36周之前勤爬楼梯，以防导致早产。