熊爸爸兔妈妈:据说每天爬楼梯,有助于顺产。只要爬楼梯的运动量适量,慢慢爬,不要太累,觉得累的时候就停下来休息下,不要强制自己,并特别要注意爬楼梯的安全,就可以了。我打算每天开始爬楼梯了。有多少MM为了有助于顺产,而经常爬楼梯做锻炼的呀?有没有其它MM对爬楼梯有不同的意见呢?查看原文因为住高层、楼梯空气光线都不好,LG陪着爬过两次,但怕摔倒所以都不敢爬。其实每天坚持散步,效果应该都一样的吧。
shadowfeng:我那时没爬过,也没饭后散步运动,一样很顺利~如果想顺产,产程顺利些快些,在最后一个月喝莲蓬煮鸡蛋,跟白莲须煮鸡蛋。就快要生时,喝大大一碗很浓很甜很甜的蜂蜜水,要最甜的~很有效~而且对你产后及时排尿很有帮助~查看原文我喝太浓的蜂蜜会胃疼~
忘了在那边看到的了。爬楼梯的迷思 在多数人的观念中,都认为爬楼梯是很适合孕妇的运动,不但危险性低,孕妈咪也能轻松做到。钟仁燕物理治疗师表示,在爬楼梯的过程中,的确能加强心肺功能,也能活动到骨盆,但也存在了潜在的危险性。1、脊椎、膝关节压力增加:在上、下楼梯时,脊椎的压力会增加,膝关节也会过度摩擦,易导致孕妈咪腰酸和膝盖受伤。2、造成腰部负担:孕妈咪在怀孕后期,体重增加快速,再加上胎儿的重量,对腰部和膝关节都会造成不小的负担。钟仁燕物理治疗师建议,爬楼梯时只要爬上楼,下楼则改搭电梯,而且每天4层楼为限,并应避免在36周之前勤爬楼梯,以防导致早产。