帮顶一下。

貌似每个人不同的，还是亲自去看看吧……

我一直都在红会看营养科，医生会建议少油、少盐和少糖，每天散步30分钟。
1、不要吃精制的面包和粉（河粉、米粉和米线之类），例如叉烧包和蛋糕等；
2、多吃粗粮，例如荞麦面；
3、每天少吃多餐，一般5-6餐/天。

现在每次产检都在“督手指”监测血糖，经过几周的调整，我现在的血糖基本回复正常了。你也要加油~