nihao444
wanghaomm倒是经常煮冬瓜瘦肉汤。
莲子，便秘的话不能多吃吧。
湘莲一店金华家莲子功效：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
冬瓜 ；味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。
猪肉；营养丰富，适合人体吸收的蛋白质，就不用多我多说啦
这些搭配在一起，一周吃个两次， 增强和改善记忆力效果不错滴！
说了这么多，开始行动吧！
原料：
冬瓜150g、湘莲一店金华家去芯白莲子150g、瘦肉150g、水若干、食用油盐姜香菜葱若干
做法：
1、猪肉切片，冬瓜切块，莲子洗净待用
2 ，冬瓜，莲子，猪肉，水，姜放于沙锅锅里，水开后小火煲40分钟起锅放盐调味。香菜葱个人自愿，水的浓淡按自己口味放，反正我自己喜欢喝浓一点的汤
做的好不好吃就看大家煲汤的水平了。嘻嘻, 下面做个小宣传
nihao444楼
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小霖的妈咪
何妈乐hehe
佛前一滴酒
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benbenzhu88
