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小孩子按迎香、风池穴，同时梳理肺经和膀胱经

冬季养生--煮红枣莲心桂圆
材料：大红枣1斤、莲子（带红皮绿心）1斤、桂圆（带核）1斤。
做法：将所有食材用水泡40分钟，再用小火慢慢煮1小时即可。煮食材时不要开油烟机，也不要关上厨房门，要闻气味，气味是第一味药。
从冬至开始吃，每天每样吃两粒。胃不好的人，吃红枣为主。有感觉心脏不大好，以吃莲心为主。气虚的人，以吃桂圆为主。从冬至开始吃。

湘潭独特的土壤和气候，养育了湘潭的寸三莲。其营养成分构成是其它地方想模仿也模仿不出来的。正因为如此，每隔三年，其它地区的莲农都要到湘潭来进种藕，但即便如此，还因为湘潭的土壤、气候不一样，所以即使外表和寸三莲相似，其营养结构和成分还是模仿不了的。所以才有了“湘莲甲天下，潭莲冠湖湘”的美誉。