吃些青瓜之类 的，可以先试试猪血煲汤，清肺，其他的可以自己上网查的，还会教你怎么做的

芫西红萝卜烧猪骨粥
夏枯草煲瘦肉或者扇骨
昆布海草煲猪骨
鸡骨草煲瘦肉或者扇骨5

第一次来妈妈网，正好就见到个煲汤帖。
最近成家人都觉得热气，打算煲点枸杞头煲猪骨，你都可以试下~~

冬瓜，海带，豆青扇骨汤。消署好饮。白鲫，豆腐香菜汤，健胃去湿，仲好有营养。眉豆，赤小豆煲猪骨，去湿。红萝卜，马蹄，竹蔗汤。清热的。

西洋菜煲陳腎

     鱼头豆腐芫西汤，芫西可以放多点，鱼头要先煎一下，这样的汤是最下火的，我也是经常上火就喝这汤。

刚买完菜，上来妈网体下，见到好多人回我帖，大家介绍葛汤我以后慢慢试煲，多谢各位
今日打算煲夏枯草煲瘦肉

其实我都唔多懂，原来下火同清热唔同的~~唉，以前都系妈子靓汤，而家咩都唔知

山地龍骨湯    材料很簡單:龍骨.山地(熟地/生地).綠豆適量   

绿豆汤最下火

路过。。。

早上空腹饮D淡盐水，如果喉咙痛很见效的。吃白粥水，白粥水很清热的。
汤水：绿豆乳鸽汤啦，海底椰海马/海龙煲瘦肉，沙榄（这个7,8月市场比较多卖）煲瘦肉（喉咙痛也非常见效）
糖水：绿豆海带汤水，凉粉

一。香菜鱼头豆腐汤，鱼头要两面煎黄，放点姜。
二。鲮鱼粉菓，煎好鲮鱼用网袋装好，放姜，陈皮两片，同煲三小时。
三。土茯苓煲龟，放点瘦肉红萝卜同煲。
四。红萝卜粟米番茄土豆加猪骨同煲，两小时。
五。冲菊花茶或者金银花。
六。煲罗汉果一个，撕碎，十分钟。

上周刚看到电视推荐一个：水鸭煲冬瓜，还有赤小豆，薏米煲XX鱼（不记得什么鱼了，呵呵）

琴晚煲左菜干鸡脚汤，应该都有清热作用挂？

只要没有气虚的毛病,直接煮绿豆沙吃