ID：Yoocee

    孕期：30

在家的消暑招数：1,很少开空调，都是电风扇开得多，因为觉得流汗也是排毒降温的好过程
                2，喝好多的水，爱吃水分多的水果
                3。要是外出回家，过半个小时左右会用温水冲凉，然后就舒服了

    出门在外的消暑招数：打伞，多喝水，早上10点到下午2点尽可能不出门，如果一定要出门的话也不走太多的路。

    效果评定：哈哈，有待考证。总之个人觉得多喝水这个很重要。

这天气  实在太热了   每天就在家里  哪里也不敢去  等到晚上就出动买买水果  
冰箱必备西瓜  绿豆海带  银耳莲子这些糖水  特别西瓜   每天吃
早上煮好一锅粥  三餐都是吃粥  什么都不想吃  特别不想吃饭

孕期：32W
    在家的消暑招数：1、开空调保持室温基本恒定在28度，再加风扇
                                2、吃点消暑的食物，例如西瓜和冬瓜汤之类的
                                3、必要时洗洗脸，每天洗两次澡
    出门在外的消暑招数：1、撑伞、扇子
                                       2、避免在正午时分出门
                                       3、挑阴凉的地方走，尽量不要暴露在太阳下
                                       4、多喝水，所以最好随身带一瓶水
    效果评定：呆在室内是最好的做法，天气太热，尤其要避免在正午时候出门

ID：ABC餐
孕期：31周+
在家的消暑招数：开冷气、开风扇、喝凉水
出门在外的消暑招数：可以避免室外活动就尽量避免，多数行商场。坐地铁出行，偶尔坐计程车。
效果评定：逛街走室内，想休息的时候不难找地方歇歇，不过一定要避免去人多的商场。

ID：veronica0329
孕期：36W+
在家的消暑招数：有风的时候打开门窗，没风的时候开空调；
出门在外的消暑招数：尽量开车出门，避开人多的地方；
效果评定：自然风最好。公司的空调太冷了。。。

ID：yezh210
孕期：32W
在家的消暑招数：吹风扇，喝很多水，尽量多吃粥或喝汤，多吃水分高水果，热气和太干太咸的食物少吃，每天拖地降温，睡觉前用拧干湿布擦下竹席，既降温又保持干净
出门在外的消暑招数：尽量避免高温时段出门，一般早上或晚上出去走走，去大商场或有空调的地方，极少喝饮料，一般都是喝水
效果评定：感觉还好，只是走动的时间比之前少了

哈哈不错啊

  ID：letmeflysong

    孕期：35W

    在家的消暑招数：两台风扇，一台吹上面，一台吹脚。拖地，潮湿的 地面加上风扇一吹就很凉爽。（不过拖了一次我竟然腰骨痛，还是叫老公拖了）；多喝水，吃水果，或者冲凉。

    出门在外的消暑招数：带水出门，帽子和伞。穿连衣裙子凉爽多了

    效果评定：吹风扇还是挺爽的。

1.    31W+ ，我怀孕之后就不敢吃太寒凉的东西啦，还有冰冻的。水果经常吃苹果，橙子，葡萄，桃子，樱桃。偶尔吃一点西瓜，山竹，火龙果，不过量很少的，最近黄皮上市，吃黄皮咯。
2.  前几天手脚痒，煲点金银花水抹身，效果很不错呢。
3. 空调的话不敢成天吹，怕着凉。只有睡觉的时候才开。
4. 每天至少洗两次澡，大量喝水，下午一般都有糖水喝，比如番薯糖水，红豆糖水……

ID：lmyan
孕期：32周
室内：1、可以的情况下尽量只开风扇，开调多数只有晚上开，因为怕整天在空调房里会有空调病，而且空气不不够流通，就算在公司整天待在空调房的情况下都开一点窗让空气流通。
      2、多洗澡，我现在每天会洗澡2-3次，分别是早上出门前，晚上回家后和睡觉前，洗完澡，人也舒服多了。我是淋浴的，先用温水再慢慢调到冷水，慢慢过度就不会太刺激。
室外：1、出门必备三宝，伞、扇子、水。
      2、多喝水，不喜欢喝外面的果汁，多数都是自己带水上街，用柠檬片冲冷开水，有时候加一点点蜂蜜，好喝又能排毒美白。
      3、尽量走到有空调的地方，地铁能到的尽量坐地铁，等车的时间站树阴下猛扇扇子。

ID：哎呀妈

    孕期：22W

    在家的消暑招数：
                              在家我都开窗然后尽量把窗帘拉上，在使用的地方留一些足够的阳光，其余房间会全拉上，别说凉快好多了，晚上也不会过度闷热。（有些人家窗上贴镭射玻璃纸，也很好的）在家我尽量不开空调，蒲扇真的是好东东，风凉快也自然。还有就是多冲凉，我过热都会选择这种降温方式，一天冲好多次。。。好爽快。

    出门在外的消暑招数：
                              出门前冲翻个凉，空调冻一下，涂上爽身粉，然后打伞出门，出少好多汗！还有就是带温水喝

    效果评定：
                     对汗腺发达的我还算蛮有效~
幸好我不在夏天坐月~~~~~~我要洗澡~~~~~~~~~~~

      ID：快来宝宝

    孕期：10W

    在家的消暑招数：每日12-18个钟头空调无间断工作，多饮水，多去厕所，食水果

    出门在外的消暑招数：无什么事情就不要出门，一来要节省金钱，二来要多卧床休息，三来要避暑

    效果评定：自我感觉良好，只是呕吐，无什么胃口，睡眠质量不好，经常失眠

多喝水！吃水果，白天不出门。

在家的消暑招数：风扇和空调，吃冰冻水果，有时喝冷饮吃雪糕
出门在外的消暑招数：空调，游泳，吃冰沙
效果评定：还可以吧

ID：张静拉拉

    孕期：22+

    在家的消暑招数：
1.吹风扇 我家比较通风。
2.晚上在小区花园散步
3.多喝凉开水跟水分比较多的水果

    出门在外的消暑招数：
1.一定带把扇子
2.一定得打伞，超级防御紫外线的那种。
3.擦防晒霜，妈妈可以用的防晒霜。
    效果评定：算OK啦~  

7无有计划

路过顶顶