37周了，没怎么腰痛也没抽筋。也没吃其他保健品，就是多喝鲜奶鱼汤和骨头汤，骨头汤里加点醋会吸收好点，还有就是虾皮和小河虾也会经常吃下。

本来打算给大家说一下我的经历，打了一大段居然不小心删掉了。简单总结一下吧：个人觉得补钙不能盲目地补，我的情况就是吃了也不一定吸收，反而导致这些钙无法被排出而转变成为肾结石。我从第四个月开始就抽筋了，而且抽得非常严重。自第6个月开始，晚上睡前用热水泡脚，自此之后就没有抽过了。就是去到37周之后间或有一**轻微抽筋。我认为抽筋，好大程度跟个人的血气不通有关，泡脚可以让足部的血气通畅，这个效果不错。

我建议食品补钙，能不用药品补钙就不要，我的医生现在也没有叫我吃钙片，平时我一天喝两次牛奶，一杯孕妇奶粉，一杯鲜奶，每天早餐面包都会加一片高钙芝士，还有很多其它食品等等，可以问问医生。

可这个季节的太阳，好恐怖啊，除非早上9点左右晒下~