我是宫缩8、9个小时后上产床的，上去半个小时，BB就出生了

 不要打止痛针，这样会使产程延长，现在很多人都怕痛所以都会打止痛针，我生BB的时候旁边有个妈妈就是打了止痛针，她在宫缩时候没有那么痛，但是她上产床后，生了2个多小时，BB才出生。因为生的时候，医生会告诉你，当你痛的时候就用力，但打了止痛针，痛的感觉就没有那么明显，所以比较难生，时间也会比较长。

［此帖子已被 悦天使 在 2007-5-21 16:57:36 编辑过］

是啊，我也不太明白，公公婆婆都不准我爬楼梯，说是怕早产，对胎儿不好，到底怎么做运动好呢？

常宝健康:

猫妈妈狗爸爸:

我从宫缩到BB成功产出前后不到5个小时，分享一下经验吧。

1、孕后期尽量多做一点运动，以不感到累为前提。

2、产程中一直保持着好的心情，多给自己鼓励。要相信自己是能行的。

3、痛的时候不要叫，把气力留到最后进产房的时候医生叫你用的时候再用（要是怕自己体力不够的妈妈，可以在进产房前喝红牛和吃一大块巧克力）

4、宫缩的时候虽然痛，但如果你能坚持用蹲的体位来帮助胎儿的下降，分娩的时间就能大大的缩短。

第4点怎样用蹲的体位阿？不明哦

就是蹲下来咯～

小龙女gill:

是啊，我也不太明白，公公婆婆都不准我爬楼梯，说是怕早产，对胎儿不好，到底怎么做运动好呢？

要是不走楼梯的话，也可以用慢步走来代替啊，还有就是老人家们教的，孕后期坐矮凳子，听说这样会帮助BB下盘。

猫妈妈狗爸爸:

我从宫缩到BB成功产出前后不到5个小时，分享一下经验吧。

1、孕后期尽量多做一点运动，以不感到累为前提。

2、产程中一直保持着好的心情，多给自己鼓励。要相信自己是能行的。

3、痛的时候不要叫，把气力留到最后进产房的时候医生叫你用的时候再用（要是怕自己体力不够的妈妈，可以在进产房前喝红牛和吃一大块巧克力）

4、宫缩的时候虽然痛，但如果你能坚持用蹲的体位来帮助胎儿的下降，分娩的时间就能大大的缩短。

值得学习！帮顶！！

么么801:
偶家住7楼，没有电梯，不爬都不行啊！爬楼一定是有好处滴，而且偶天天走路上班，所以有坚定的信心顺产！加油啊！！

和情况我一样哦，呵呵。希望对生有用！

jingjing2105:
是该从什么时候开始爬楼梯呢？我在一些地方看到怀孕尽量避免上下楼梯的哦，知道的JMs请解惑。谢！

学习哦!!

谢谢各位MAAM