七个月可以吃稀粥了。

黄鳝、鸡肝、瘦肉补血很好，

将黄鳝鱼煮熟去骨，剁烂混在稀粥里，鸡肝、瘦肉也是相同的方法。

另外，多喝橙汁等富含维C的食物，因为维C能促进铁的吸收。