第354天

　　■ 宝宝发育

　　你如果教宝宝写画，他已经能拿着笔在纸上乱涂，特别喜欢用彩笔涂出有颜色的道道儿，虽然什么都不是，但宝宝非常高兴。

　　■ 智能训练

　　孩子模仿能力很强，听见骂人的话也模仿，12个月的孩子脑中还没有是非观念，他并不知道这样做对不对。当他第一次骂人时，家长就必须严肃地制止和纠正，让他知道骂人是错误的。千万不要因为孩子可爱，认为说出骂人的话也挺好玩，就怂恿他。这样小孩会把骂人的事当作很好玩的事来干，养成坏习惯。

　　■ 保健医生

　　许多孩子从泳池出来后，双眼红红的，这是为什么呢?有两种可能，一是游泳池中所放的消毒剂对眼睛会造成刺激;二是强烈的阳光照射对眼睛刺激而产生的充血反应。这两种情况一般1-2天就可以消失，无须多虑。如果结膜充血持续不退，就要注意是否由细菌感染而引起的结膜炎，请找医生诊治一下。

　　■ 做游戏

　　给12个月的宝宝选择拖拉玩具。

　　■ 初为人父

　　许多父亲试图让妈妈把宝宝抱在怀里，自己开车。千万不要这样做，非常危险。一个急刹车可能使宝宝从怀里窜出去摔伤。

　　■ 生活照料

　　有人说鞋帮高的鞋可以撑住孩子的脚，这不对。脚得到的任何支撑力都来自脚下地面而不来自于鞋帮。实际上，软底的帆布鞋较适合于婴儿，婴儿的第一双鞋应有适度柔软的鞋底，婴儿在柔的地毯上、草地上或沙滩上赤脚行走都有助于锻炼他的脚。”

　　■ 专家提示

　　帮助宝宝遵守预定的时间表。时间表一旦设计好，宝宝就应该像家庭其他成员一样遵守。

2-12

第355天

　　■ 宝宝发育

　　有的宝宝会把一块积木搭在另一块积木上，但这有点难，不是所有宝宝在这个年龄都行。

　　■ 智能训练

　　在孩子睡醒吃饱后，可带孩子到户外，坐在花园里，让他看小鸟、树叶、花朵、人、车、蓝天白云，让他听街上各种声音:汽车喇叭声、风声、人声、鸟叫等，给他说一些儿歌。

　　■ 保健医生

　　风疹是由风疹病毒引起的常见急性传染病。此病症状较轻，主要是低热、上呼吸道炎症、出疹。从出疹前5天到疹后5天均有传染性，因此要注意隔离。病人的口、鼻、咽分泌物、大小便和血液均有病毒。风疹的潜伏期为14-21天。风疹有低热或中度发热、流涕、喷嚏、咳嗽、咽痛、眼结膜充血，可出现呕吐与腹泻，发热后1-2日出现皮疹，先出在面颈部，然后往下蔓延，1日之内出遍躯干四肢，手、足心一般不出疹。一般3天消退，退后没有色素沉着。

　　风疹多无合并症，但病后2周要注意休息，多喝水。个别病人在病后数周可出现肾炎、脑炎等。风疹没有特效治疗，发热期要卧床休息，吃软的好消化食物。在风疹流行期间，不要让孩子去公共场所，室内要通风。

　　■ 试一试

　　椿芽烘蛋:鸡蛋1个，嫩香椿10克。精盐，湿淀粉，熟猪油适量。将鸡蛋磕入碗内搅匀加湿淀粉，再放入精盐，香椿(切碎)继续搅匀。炒锅置中火上，上油烧热，移至小火上，舀起油待用，倒入蛋液，并将舀起的油淋入蛋液中间，加盖，烘约6分钟，翻面，再烘3分钟，滗去余油，盛入盘内即成。果酱酥糕:面粉100克，土豆粉100克，糖适量，鸡蛋10个。蛋黄加糖搅至发白，加面粉。蛋清打起，倒入面里。将模子抹上油，撒少许干面，将面糊倒入，不要过满。放烤箱，用中等火力烘烤。出炉后，晾凉，切片，夹果酱。

　　■ 妈妈须知

　　婴幼儿还不懂事，在日常生活中不要过多地征求孩子的意见，比如问他“你晚饭吃什么?”孩子随口说:“吃蛋糕。”晚饭如果吃甜食，会影响孩子吃正餐。但如果不给他吃蛋糕，他已经提出了要求，妈妈会很难办。一般情况下，父母决定的事，不给孩子选择的余地，当然游戏例外。当他长大了，懂得道理了，可逐渐多听他的意见。

2-13

第356天

　　■ 宝宝发育

　　宝宝能说5-10个单字了，他还不能说出所有他理解的词，常用一个单字来表达，如“拿”、“抱”、“妈”、“爸”、“帽”等等，要出门不会说“出门”，而是说“抱”。他能听懂的，大约有20-30个词。

　　■ 喂养指导

　　水果多性寒凉，而小儿脾常不足，中医认为脾胃为后天之本，生化之源，但小儿脾胃虚弱，运化吸收功能差;另一方面，为满足小儿不断生长发育的需要，对乳食营养要求迫切，从而加重了脾胃的负担。两者相互矛盾，一旦饮食失节，可致脾胃功能紊乱。而水果大多为寒凉之品，伤脾胃，因此，小儿不能多吃水果，一定要有节制。

　　■ 智能训练

　　独坐可使孩子背肌健壮，但孩子小不能坐得时间太长，独坐一会儿，妈妈要抱一会儿。

　　观察周围事物是学习中非常重要的一环，孩子学着先观察周围的人物、事物，给予他十分丰富的感官刺激。母亲在旁跟他说话，教他识别事物、给他读儿歌，对孩子各方面能力发育都很有利。

　　■ 保健医生

　　有的家长常把自己的孩子与别人的孩子相比，总觉得自己的孩子没有别人的孩子胖，因而怀疑自己的孩子是否有什么病，还是喂养方法上存在什么问题等，有的甚至把分泌很好的母乳抛弃，改为牛奶喂养。其实孩子的个体差异很大，有的孩子胃口大，食量也大，有的胃口小，食量也少，做母亲的不必为此而烦恼。

　　■ 试一试

　　马蹄水:马蹄250克，清水1500克。将马蹄洗净，用菜刀拍扁。加水置火上煮。晾凉后取饮。

　　■ 专家提示

　　如果在指导小孩做事时，因为孩子做得不够熟练而烦躁，那你就试试用左手写字，这样你就知道初学者都是笨拙的。

2-14

第357天

　　■ 宝宝发育

　　宝宝的精神发育，总的来说，整个婴儿期兴奋过程比抑制过程更占优势。以后，由于抑制过程的发展，孩子的兴奋和抑制越来越趋于平衡。所以，小婴儿易激动，易疲劳，易受外界的刺激。

　　■ 智能训练

　　孩子越小，注意力集中的时间越短。不论玩什么，他玩一会就烦了，实际上是他累了，这时他要休息换一个兴奋点。这时做家长的一定要坚持一点，就是不论做什么一定有始有终。当孩子玩得开始显出厌倦时，妈妈要请他一起来收拾玩具。

　　■ 妈妈须知

　　做母亲的必须抛弃蔑视左撇子的成见。人的能力发挥在右手上也好，左手上也好，这是无关紧要的问题。应当允许孩子们自由地使用左手。用左手做事已不会发生任何困难，现在左手用剪刀、机器等各种用具已应有尽有。我们也可以设法取得儿童的合作，让他们也愿意练习使用右手从而达到左右两手都能使用用具。使他们感到“两只手都可以用，真方便呀”，产生一种喜悦之情。

　　■ 保健医生

　　肺炎是影响儿童身体健康的主要疾病之一，有的孩子一年可能患几次肺炎，严重影响生长发育和身体健康，因此积极预防小儿肺炎是十分必要的。加强护理和体格锻炼是预防小儿肺炎的关键。婴儿时期应注意营养，按时添加辅食，多晒太阳，防止小儿营养性贫血和佝偻病的发生。要从小锻炼体格，经常到户外活动，使身体的耐寒和对环境温度变化的适应能力增强。体质虚弱或患有贫血和佝偻病，就容易发生肺炎，而且这些孩子的治疗效果远不如体质好的儿童。

　　■ 试一试

　　西瓜翠衣汤:鲜西瓜皮1个，白糖适量。将西瓜皮外层绿皮切下，洗净切块。放水煮5分钟，离火焖20分钟。去渣取汁，加白糖搅匀。当天做，当夭饮，不能存放。

小窍门

　　夏天车不用的时候，在座位上盖一张床单、毛巾或婴儿包毯，要不然座位会变得很热，烫坏宝宝细嫩的皮肤。也可以使用车罩或在靠近车座的窗上贴反光膜。

2-15

第358天

　　■ 宝宝发育

　　在此时，宝宝开始把自己的动作和动作对象区分开来，这是自我意识的最初表现，以后，进一步认识自己，把自己作为主体从客体中区别出来，这是人的个性特征的重要标志之一。

　　■ 专家提示

　　母亲越想推开孩子，孩子就越想接近母亲，恰好产生了相反的效果。这时候，母亲就应该想一想:“这个孩子真可怜。我上班没有很多时间照顾他，所以应该加倍地爱抚他，让他相信母亲对他的爱。”当孩子陷入这种状态的时候，母亲的温情就显得特别重要。抚爱都是必要的。对于形影不离，紧紧缠着妈妈不放的孩子，除了给他极大的满足之外，别无他法。

　　■ 智能训练

　　妈妈要给孩子准备一个较大的筐来装孩子的玩具，收拾玩具时就叫孩子把玩具放进筐里。如果孩子不放，那就说:“小猫要回家，小狗要回家，我们把它们送回家吧。”孩子会抱起玩具小狗放进筐里，或是哄孩子说:”妈妈放一个，你放一个，比一比，好不好”，把收拾玩具也变成游戏，孩子就会愉快地参加了。开始孩子可能只拾一两个就不拾了，也可能放进这个又拿出那个。但只要他参加收拾，就要表扬他。他做得不好，但只要他做了就可以了。从后，妈妈要帮他把玩具筐放得整整齐齐，放在一个固定的地方。

　　■ 保健医生

　　扁桃体炎不是一种大病，主要症状是发热、嗓子痛、咳嗽等。引起扁桃体炎的原因是溶血性链球菌感染。溶血性链球菌很常见，在空气中就存在，当孩子抵抗力下降时，溶血性链球菌就会引起扁桃体发炎。扁桃体发炎并不可怕，可怕的是扁桃体发炎后诱发的大病。

　　■ 生活照料

　　父母时常担心宝宝睡觉时太冷或太热。你可以通过摸他的后颈来观察他是否睡得暖和舒适(确定你的手不是凉的，否则先在温水中把手捂暖)。如果宝宝的脖子温暖而干燥，表明温度正合适。如果脖子是湿的可能太热。脖子凉的话也许得加床毯子。不要凭宝宝手或脚的温度来判断。不管宝宝身体其他部位的温度如何，他的手脚总是冰凉的。

　　■ 试一试

　　豆腐饭:把半块豆腐放在开水中煮一下，切成小方块，将1碗米饭放入锅内加海味汤一起煮，煮软后加入豆腐和少许酱油，最后撒少许青菜末，再稍煮片刻即可。

2-16

［此帖子已被 海蓝天清 在 2007-6-22 12:08:25 编辑过］

第359天

　　■ 宝宝发育

　　婴儿还不可能有道德判断，不可能有意地做出什么道德行为，但常在儿童与儿童之间看到积极的与消极的关系，这是人与人的社会关系的最初表现。例如宝宝与其他孩子之间有攻击与防御性动作，共同游戏时有良好情绪等等。

　　■ 智能训练

　　这一时期主要培养孩子做大动作并掌握平衡能力，通过学摇摆舞培养节奏感。让宝宝坐在床上或扶沿站在床边，打开收录机放一节奏感较强的婴儿音乐。大人可以用手扶着他的两臂腋下，左右摇摆。经反复多次练习，逐渐让他自己学会随着音乐的节奏而摆动。

　　■ 保健医生

　　适时增减衣服很重要。孩子穿得太少或太多都容易感冒，甚至继发肺炎。少带孩子到公共场所去，防止交叉感染十分重要。尤其不能让孩子接触有呼吸道感染、百日咳、麻疹和流感等的病人。少去大医院也是预防肺炎，尤其是预防金葡肺炎和腺病毒肺炎的一个重要措施。因为大医院重病人多，空气中含金葡菌、腺病毒等病原体较多，对无病或只有轻病的孩子构成威胁。因此，进行健康咨询、体格检查以及治疗感冒等普通疾病，最好就近就医。
　　体质虚弱，常患肺炎的孩子，可注射肺炎疫苗。

　　■ 做游戏

　　拉大锯:孩子坐在妈妈腿上，与妈妈对面而坐。妈妈拉住孩子的双手，让孩子向后仰，再拉回来。妈妈在一拉一放同时念儿歌:

　　拉大锯，扯大锯，
　　姥姥家，唱大戏，
　　妈妈去，爸爸去，
　　小宝宝，也要去。

　　后仰及向前，是孩子主动动作，妈妈顺着孩子的劲，不要生拉硬拽，造成孩子脱臼。
　　目的:锻炼手臂及腕部肌肉。

2-17

第360天

　　■ 宝宝发育

　　发展宝宝的自我意识能力，是父母的重要责任之一。要有意识地让宝宝知道他在空间的位置;引导他认识自己与外部的关系;激发他的欢快情绪。

　　■ 专家提示

　　有的孩子总想靠近妈妈，呆在妈妈跟前，跟妈妈依偎在一起撒娇。这一类儿童的心理状态也许是他渴望着母爱，热烈地寻求着母爱。所以妈妈让他到旁边玩去，他感到太无情了。不理解孩子这种心理的母亲，始终在考虑如何赶走孩子，说一些冷淡疏远的话或做出推开孩子的举动。这样一来，孩子觉得他对母亲的感情遭到了拒绝，越发增强了执拗的性格。

　　■ 保健医生

　　如果你家的猫和狗患有钩虫，孩子可能会染上，但机率并不太大，即使被感染了也不会很严重。这种感染可以出现皮疹。

　　钩虫在猫的肠道中经过一个成熟期。在此期间，雌钩虫产下的大量的卵进入粪便中。如果狗将粪便拉到潮湿的土壤里，卵就变成非常微小的未成熟的幼虫，它们可在土壤里存活2-3周。这些幼虫通过接触能够侵入任何动物的皮肤，但它们不会通过人的皮肤。幼虫在狗和猫体内随血液流到肠里，在肠里成熟并继续繁殖。

　　你可以通过仔细处理狗的粪便，不要让狗进人孩子的玩具沙箱，不要让孩子接触狗用过的松土，以防止孩子染钩虫。如果孩子与狗呆过的沙土接触，立即给他洗澡并更换衣服。在卵变成幼虫之前，它们在潮湿的土壤里必须经过一段时间，所以新鲜的狗粪是不会传染的。

　　■ 试一试

　　玉米汤:整玉米1500克，白糖适量。新鲜玉米去须和外衣，放水大火煮，后改中火30分钟，离火焖10分钟。汤中加白糖少许。

2-18

第361天

　　■ 宝宝发育

　　宝宝现在能很好地独站，能不用妈妈扶独走几步。能用笔在纸上画出点或道道。

　　■ 专家提示

　　请记住，这里所述只是孩子们发育的平均状况。您孩子的发育可能会或早或晚。所以我们在很长一段时间内反复讲着同一类问题。事实上，专家们对有些孩子的发育滞后持宽容态度，并非一概称之为发育异常。但是，如果孩子的情况和上述标准偏差太大，请及时向有关专家咨询。

　　■ 生活照料

　　经常大声吵闹或高声放音乐会损害孩子的听力，因为在孩子出生后的几个月听力较差且非常敏感。有证据表明，经常使孩子置身于高声的音乐中会导致孩子听力受损。经常的高声嘈杂甚至能导致成年人的听力受损，这一现象已被公认。因此，应禁止对婴儿大声吵闹和放高声的音乐。当然放点轻音乐会使婴儿心情舒畅。

　　■ 保健医生

　　流行性脑脊髓膜炎也称“流脑”，是脑膜炎双球菌引起的急性传染病。脑膜炎双球菌通过呼吸道传播。此病6个月至2岁婴儿发病率最高，流脑的潜伏期为1-7天。流脑可有严重的后遗症，如瘫痪、智力精神障碍、失明、耳聋等。如发现孩子有流脑症状，也及时送到医院诊治，不要延误。

　　■ 试一试

　　冰糖银耳汤:发好银耳150克，冰糖200克、青梅、山楂糕各3克。将银耳洗净。将青梅、山楂糕切菱形片。银耳加水煨成浓稠状。另取锅放开水，加冰糖煮沸，加桂花。将糖水浇在银耳上，放上青梅、山楂片。

　　■ 母子交流

　　宝宝吃饱了，别忘了夸奖他几句:“好棒!宝宝吃的真多!”如果吃得少，也不要在意。因为在愉快气氛中结束用餐，才能够养成宝宝正常进食的习惯。

2-19

第362天

　　■ 宝宝发育

　　宝宝能将两块积木搭在另一块积木上，放得比较正，不倒。会将瓶盖翻正后盖在瓶口，虽然不会拧紧，但盖得还比较正。

　　■ 保健医生

　　溶血性链球菌感染后会诱发哪些病呢?

　　·急性肾炎。出现眼睑、下肢浮肿、血尿、高血压、头痛、蛋白尿。
　　·出血性紫瘢。扁桃体炎后1-2周内手脚出现常色小斑点，关节肿痛、腹痛、便血、肾炎。
　　·风湿热。发热、关节红肿、皮下结节、红斑、心肌炎。
　　·猩红热。高热、咽疼、全身红疹，草莓舌。
　　·颈部淋巴结炎。颈部琳巴结肿大、压痛。

　　■ 试一试

　　凤眼鹌鹑蛋:鹌鹑蛋5只，虾胶50克，面包50克，生抽、花生油适量。鹌鹑蛋煮熟去壳，每个切成两半，面包切成片，改刀成象眼形。将虾胶酿在面包上，鹌鹑蛋镶嵌在虾胶中间，蛋黄向上，如凤眼状。下入油锅中炸至金黄色。

　　■ 初为人父

　　埃里克森对于人格发展的论述，是从情绪、道德和人与人之间的关系的整体进行的，而情绪是他人格学说的主要内容。积极的情感情绪，有助于儿童智力发展，有助于儿童自我意识的形成，有助于儿童亲社会行为的产生。因此，必须重视情绪与情感的培养。总结起来。应该做到如下五点:

　　·满足婴幼儿的合理需要。在需要的满足中发展情绪情感。
　　·发展良好的亲子关系，形成母婴安全依恋。
　　·促进儿童与同伴交往。在交往中发展情绪。
　　·扩大婴幼儿的活动范围和活动内容，在游戏和学习中发展情感。
　　·发展婴幼儿的认识能力，让婴幼儿在知识中获得快乐，发展情感。

2-20

第363天

　　■ 宝宝发育

　　用120厘米长的绳子穿过一个杯子的把手，杯子放在桌子靠里的位置，绳子两端放在桌子上宝宝能拿到的地方，要求宝宝把杯子拿过来，宝宝应该知道同时抓住绳子的两头，把杯子拉过来。

　　■ 智能训练

　　本月经过训练，宝宝不必扶，自己站稳能独走几步;认识身体部位3-4处，认识动物3种;会随儿歌做表演动作;能完成大人提出的简单要求;不做成人不喜欢或禁止的事;开始对小朋友感兴趣，愿意与小朋友接近、游戏。

　　■ 生活照料

　　如果孩子因穿鞋而生水泡，很可能是鞋不合脚，你应带着孩子和鞋重返商店，按尺寸再重新挑选一双。同时用肥皂和水将孩子的脚洗干净以使水泡不受感染，这一段时间婴儿不用穿鞋，直到水泡消失，大约需7-10天。如果觉得有必要使脚保暖，可在洗过脚后再用护疮膏布包好，给孩子穿上绒拖鞋或软布鞋。

　　■ 保健医生

　　宝宝耳部感染可引起听力暂时下降。父母如怀疑孩子听力衰退，就应当给他们做彻底检查。孩子听力有问题，除了耳感染也可能与一些其他因素有关，如过多的耳垢、曾有过耳内的损伤以及脑感染，甚至有部分孩子会有厌烦等情况。

　　■ 试一试

　　果子水:水果500克，糖100克。将水果洗净，放锅内煮软。将水果去皮、核，过箩成泥。将果泥，水和糖共煮，晾凉即可。

　　■ 做游戏

　　追易拉罐:将空易拉罐里放一件东西，妈妈手拉着孩子，让孩子踢易拉罐。易拉罐滚动可发出的响声，而且没有球那么滚动。
　　目的:练习走。

2-21

第364天

　　■ 宝宝发育

　　问宝宝几岁了，他会伸出一根手指，表示自己1岁。如果向宝宝要他手中的东西，他理解大人的语言，能将东西交出来。宝宝会用点头表示同意，用摇头表示不同意。

　　■ 生活照料

　　孩子穿鞋仅仅是为防止他们的脚受伤和着凉，对于多数孩子。最好的鞋是完全合脚的鞋，穿上这双鞋后，脚可以自然地活动。不影响脚的正常发育，过硬的鞋既限制了脚的灵活性，又不能使脚的肌肉骨骼正常发育。故在地毯上刚学步的孩子应穿柔软的鞋。当孩子长到可在人行道和别的硬面路上行走时，最好穿底厚、柔韧的鞋，鞋帮较高的鞋就可使婴儿的脚后跟不至于外露。孩子长得很快，买的鞋很快就不能穿了，因此昂贵的鞋既无必要也不经济。孩子的鞋应是尺寸合适、通风良好和平展柔韧的。便宜的软底帆布鞋可满足这些需要，此外，这种鞋有橡胶底，可避免摔跤。

　　■ 保健医生

　　肥胖的婴儿，体内的内分泌代谢也会发生变化，到成人后易患高血压、冠心病和糖尿病等。因此在孩子1岁以内应注意预防肥胖症的发生，按正常生理需要量喂养孩子，如发现超重，马上减少食量，同时加强身体锻炼。

　　■ 做游戏

　　画圈圈:妈妈握住孩子的手，在大纸上用笔画圆。以后可让他自己画。
　　目的:练习画画。

　　■ 试一试

　　果酱酥糕:面粉100克，土豆粉100克，糖适量，鸡蛋10个。蛋黄加糖搅至发白，加面粉。蛋清打起，倒入面里。将模子抹上油，撒少许干面，将面糊倒入，不要过满。放烤箱，用中等火力烘烤。出炉后，晾凉，切片，夹果酱。

2-22

第365天

　　■ 宝宝发育

　　宝宝就要1岁了。宝宝的第1个生日就要到了。这是他意识发展的里程碑。

　　■ 保健医生

　　为早期发现早期治疗，在扁桃体炎治愈后2-3周内，要给孩子检查起床后第1次尿。要注意孩子的皮肤有没有紫色斑点，环状红斑、红色皮疹、皮下结节。扁桃体炎后持续发热要及时检查有无其他疾病发生。

　　■ 你知道吗

　　孩子何时开始学步，因人而异，相差甚远。有些孩子8个月就能走了，有些1岁半才会走，这主要依赖于孩子的主动性、被鼓励的程度和周围的环境，一些孩子跃跃欲试，一些孩子止步不前，一些孩子被围在围栏内以保证他的安全，但也阻止了他们学步。

　　■ 讲故事

　　大萝卜

　　小熊种了一个很大很大的萝卜，他舍不得吃，每天围着萝卜转来转去。这个大萝卜干什么用呢?他灵机一动，住在里面多美呀。

　　小熊把萝卜掏空了，开了个门，开了个窗，又在里面放了一张小木床，新屋子雪白雪白的，亮堂堂的。

　　小狗、小猫、小松鼠、小猴子听说小熊搬进新房，都来祝贺。大家在屋外又唱又跳，多快活呀。玩着玩着，忽然小猴看见房子动了起来，怎么回事呀?

　　大家跑到屋后面一看，啊!原来是馋嘴的小兔子把大萝卜咬了一个大洞。

　　■ 第12月月记

　　日期:　　星期:　　天气:
　　气温:　　℃　　体温:　　℃
　　三餐时间:
　　早餐:　　午餐:　　晚餐:
　　口出牙:
　　睡眠情况:
　　大便情况:
　　身体情况:
　　体重:　　千克　　身长:　　厘米
　　头围:　　厘米　　胸围:　　厘米

　　■ 提示

　　·是否牵手能迈步
　　·是否能下蹲、弯腰
　　·是否爱涂画
　　·能否说几个字句
　　·是否月末做健康检查

2-23

哇，总共发佐２０几页，辛苦晒．

FI妈:

哇，总共发佐２０几页，辛苦晒．

我也总算升大专了。^_^

我也复制完了。多谢楼主啦