广州美丽妈妈
十月怀胎的辛苦，抵不过宝宝降临那一刻的幸福。
可我们接下来面临的可不只是照顾宝宝的重任，我们更要面对身体对我们的考验。下面为你介绍预防产后常见疾病的方法，希望对新妈妈们有帮助。
1.防手关节痛
分娩后，体内激素发生变化，会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。
此时我们就要多休息，该偷懒时就偷懒，能不做的就不做，看到宝宝很多妈妈会舍不得放手，可这样就会使关节、手指和手腕的负担加重，还要避免接触冷水。
2.注意生殖器官感染
因为我们在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入。
在分娩前3个月至分娩后3个月要避免AA，要保持全身尤其是下身的清洁卫生，注意休息，来增强我们的抵抗力。
3.防乳腺炎
在产后发生乳腺炎的原因，主要是乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖，也有的是因产妇乳头、乳晕的皮肤薄，导致乳头破损而引起细菌感染。
尽早下奶，因为奶水下不来，奶水淤积在乳房，就会增加细菌繁殖的机会。每次喂奶要把乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空，不要让乳汁淤积在乳房中。
4.防膀胱炎
妈妈们在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛，容易积存尿液。所以我们要多排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久，以免细菌繁殖，还要经常清洗外阴部，保持清洁，同时要防止脏水流入阴道。
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