泡浴缸就木有那条件哦...瑜珈在网上可以找到么?

孕1个多月的时候就感觉右侧腰部有轻微的不舒服感，7随着肚子的增大，如今我已7个月了,痛疼感非常明显,甚至是影响到我的正常生活了,每天晚上睡觉时都要慢慢的侧躺下而且不能马上动,不然右侧腰像是断裂了一下,晚上起来上厕所的时候要老公扶着,有时不舍得打扰老公,就自己扶着墙慢慢移动...早上痛疼感会减弱一点,不过起床的那一刻也是非常的要命....因为每次躺下或起身的时候都太痛,所以白天害怕不敢睡觉..有时痛疼感没那么强的时候就会出去走走...这段时间每天晚上都睡不好..有一大半时间是半清醒状态...早上还要起来上班...(老公叫我不要上班了,可是最近家里些经济状况出了问题,我执意想分担一些,再说不上班也是痛,所以要坚持上班,公司也给我买了生育险,也不想放弃这个一生一次的机会)上个月产检的时候咨询过医生,他说这个是正常的,没办法治,要等它自己慢慢消退...可是这么痛也是正常的吗? 在此,想请教下各位MM,有类似的经验么?要怎么办呢?..万分感激~~~