我是背痛，晚上也是左右都不舒服，很难才睡着，中间上完洗手间也要好久才入睡，但是坐起来就好些了，昨天做了瑜伽和泡浴缸，有一些缓解，你可以试试。

饭后散步20分钟左右了，觉得累就休息下，医生都主张饭后散步，对你对BB都好。我基本每天晚上饭后都会行半小时，加几层楼梯的。

我现在也是7个月，晚上睡觉左侧睡，但是很不习惯，老觉得右边的腿和腰都不舒服，现在连背部也不舒服，晚上很难入睡，半夜醒来觉得不舒服就坐起来休息一下再睡，还老发梦，不知道怎样解决。。。

要是宝宝出生时候，能长到6、7斤我都好开心了，辛苦都不怕，我现在觉得宝宝7个月2斤半有点小呢,很快到预产期的！

我都有甘的感觉，问医生就答一句，食钙片！可能坚持散步的方法都几好，适合做个放松盆骨运动咯。

个人觉得安利的营养品不够孕妇的需要量。
对比过安利的与医生开的，安利含量真是太低。
最有印象就是那个叶酸啦，含量超少超少的。价格又贵，感觉有点被忽悠！

孕妇奶粉很重要啊，喝不惯的话，鲜奶什么的也要多喝啊。
我从来都没有抽筋呢，都喝完好几罐奶粉啦。

多活动也是很重要的，现在我还坚持洗衣服，拖地，做饭呢。
公婆想快点下来照顾我，都被我拒绝了，感觉多动动会更好啊，日子也过得充实一些。

原来如此,叶酸还好之前吃的是斯利安的...
4个来月的时候,那时钙需求量没那么多,每天吃两粒感觉腰就没那么痛了,可能是现在需求量大了安利的完全供应不了..
如果现在叫医生开钙片给我,应该可以开的吧,
医院的钙片可以包含在生育险里不?大概多少钱呢?

我7个月开始就有腰痛，但没你甘严重，而且我身边的人都话从来未腰痛过，搞到我好像讲大话甘，唉～～7

要是宝宝出生时候，能长到6、7斤我都好开心了，辛苦都不怕，我现在觉得宝宝7个月2斤半有点小呢,很快到预产期的！

初初以为自己湿重，就不断煲一些去湿汤，但是都唔得，估计我真系要痛到生了

请以常识为我们评个理，谢谢!如下面的文字影响了您的心情，抱歉。顺祝好人健康平安、新年快乐

就甘食安利的钙美片无咩用的，你加安利的倍立分健片，效果好好多的。
我两个月之前都是甘的情况，但食左厘D后，就慢慢好左了。

要上班太攰了嘛，，多D休息啦

嗯嗯..我觉得挺着个大肚子..总会有腰痛或者睡不好的..
不要太过分担心啦..放松放松..

我也是的，刚躺下床的那一刻动都不敢动，轻轻动一下就感觉腰都要断了似的。起床的时候也是，刚起床走到厕所那段路走得好艰难。好在白天还好，只是偶尔刺痛一下，还能忍受。

我一个同学也是七个月了，也会有腰痛。。
你让你老公或家人帮你每天早晚按摩一下腰部周围吧。。

我才20周+5但有时候也会腰痛，今天早上起床的时候也痛了一下，但现在好了，不知到后期会不会更历害，好怕腰痛呀！！

美妈，很正常的，我生我儿子之前也是这样，有时候早上睡觉起来痛得都坐不起来呢。要注意多休息就行了。

现在7个多月了，4-6个月时腰和背经常疼，现在还好，就是左侧睡多了，左边的背部和肋骨会疼。

我也是跟你一样的状况,我2个多月的时候也是腰部的右侧酸痛,就是在右盆骨背后的位置,坐下之后一起来就酸的不行,感觉突然裂开了一样,要定一定,然后再走,就没事了,有时候下楼梯的时候也会突然像被抽了一下一样,剧痛,然后又消失了,3个月的时候做bc问过医生,医生说这是正常反应.

我也是跟你一样的状况,我2个多月的时候也是腰部的右侧酸痛,就是在右盆骨背后的位置,坐下之后一起来就酸的不行,感觉突然裂开了一样,要定一定,然后再走,就没事了,有时候下楼梯的时候也会突然像被抽了一下一样,剧痛,然后又消失了,3个月的时候做bc问过医生,医生说这是正常反应.

没事的。。加油。

很大一部分病人的腰痛，虽不是妇科疾患所致，但初次发病却常在妊娠、分娩、产后和人流
等时期。
  
  虽然每天钙摄取充足，可是钙要沉积在骨头，要被人体所吸收，还要包括从食物中摄入了钙，要想实现提高骨骼健康的作用，还需要很多因素的帮助：维生素D帮助钙的吸收，维生素C帮助骨胶原的合成，维生素K帮助钙沉积在骨胶原上。

    此外，食物中的钾和镁都可以减少钙的流失；食物中的蛋白质和其它含磷、硫元素的物质则会增加钙的排泄。如果吃肉类、鱼类、蛋类和精白米精白面等食物过多，摄入蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类过少，那么尿钙的流失量较大，即便摄入了很多钙元素，却未必能用在骨骼建设上。反过来，如果摄入动物性食品少，蔬菜、水果、粗粮、薯类、豆类较多，那么钙的排出会减少，在同样的钙的摄入量下，更不容易发生骨质疏松。

    中医上认为补肾壮骨,，补肾固腰骨。“肾为先天之本”，食品上有杜仲、山药、枸杞、板粟、芝麻、猪腰、干贝、鲈鱼 、紫河车、何首乌等。所要孕早期最好能每天喝半斤牛奶，孕中、晚期喝1斤牛奶,同时还要多吃绿叶蔬菜。晒晒太阳，促进维生素D的吸收。

    中国营养学会上推荐孕早期钙是800毫克/天
                      孕中期是1000毫克/天
                       孕晚期是1200毫克/天
                       哺乳期是1200毫克/天