哺乳期的日常饮食注意多样化,菜谱花样种类多一些,没有必要大补各种营养汤水,比如猪蹄汤、鸡汤等等,这些都是以滋补为原则的,效果一般不说,还容易长胖,产妇会有厌服心理,太油腻还会起到相反的作用,做到营养均衡才是最重要的。哺乳期凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用,尽量避免回奶食物,参考下面帖子:母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm
水獭宝宝:今天无意中翻看大学同学的博客,有一个久违联系同学的博客,实在太荒谬了!同学在还没出院的时候,她婆婆就跟她妈妈商量坐月子要怎么吃,按照他们老家的坐月规矩,一天要吃30个鸡蛋!同学老妈说吃太多不消化对身体也不好,她家婆才让不说不吃30个了,但也得十几个……这是什么怪规矩?早上蒸、下午煮、每天都吃红糖水泡鸡蛋……同学说一看到鸡蛋就想吐!有够悲催的……博客最后是这样的:鸡蛋,可恶的鸡蛋,我发誓出了月子我坚决戒鸡蛋了!真有这样一种习俗么?天天十几个鸡蛋,也太可怕了了!6查看原文有问题,坐月食鸡蛋是好,但不可以过量食,有时D风俗真是会害死人。