又要来月经了，真的好害怕。每次月经来都像受罪一样，怕冷，即使外面骄阳似火，自己还是觉得全身都冰冰的，尤其是小腹那一块，每次都要用暖手袋捂半天。也吃不下东西，觉得自己全身都肿胀，腰就像是背了好重的东西一样酸痛，提不起力气！医生说我属于怕冷型月经不调，需要注意保暖，他建议我每晚用热水泡脚半个小时左右，有条件的话多喝肉桂茶。

我已经按照医生的嘱咐每日在泡脚，可是泡了一个多月了上次来月经还是痛得很厉害。我不知道是不是自己的功课做得不够，还是根本就只是治标没有治本呢？姐妹们有什么偏方可以推荐下吗？