产后妈妈学如何有效的纤体减肥呢
10073时尚扮靓
kai123我相信，许多母亲都经历了哺乳和被婴儿咬破******************疼痛的时期，但即便如此，母乳喂养仍应该进行。因为它不仅对宝宝的生长发育良好，也可以让你在怀孕期间加快消耗储存的脂肪。据计算，母乳的生产每天可以消耗500800卡路里，这相当于持续游泳2.3小时啊！
2、产后妈妈绑腹带建议
无论多么难受，记得运动过后都要绑上生产腹带，这也是医生的建议。它将会给你带来很多好处，就算睡觉时也最好绑上。它将防止内脏下垂，还可以淡化妊娠纹。如果你不希望胃部将来下垂到胎盘附近，记得要绑腹带，它将完全消除你下垂的肚子，帮助塑造。
3、产后妈妈不要乱进补身体
生产后，你的身体仍然很弱，此时，如果盲目进补，不仅没有好处，要有一个健康有效的方法去进补身体，要不然还将导致未来身体的肥胖。因此，根据正确的顺序进补，首先要做的是调理恶露，以及补血，进行恰当的进补，注意进补的程度。新妈妈产后肥胖是最让她们害怕的事情，应科学控制体重，帮助产妇减肥，恢复形状，击败生育肥胖。如果因为带孩子的原因，导致内分泌失调，人体的新陈代谢减慢，将会积累更多的脂肪。所以，在坐月子期间便应该开始瘦身，这是是恢复身材的关键时期。本文编辑于http://www.allop.cn/
2011/08/23
月亮忘不了
微风敬爱
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