我建议就喝鲜奶好了，如果腿经常抽筋的话那就跟孕妇奶粉一起喝

我也是32周胎盘就2级了，有点担心呢。我看资料说，孕晚期每天都需要1200MG的钙呢，宝宝自己也是要储存钙为便以后长牙和发育用的。问题是，把钙片吃进去了，并不会全部吸收呀，像我每天都吃一粒1000MG的液体钙，可有时腿还会抽筋。怎么样理想补钙，有没有建议呀

我一直有食钙片，喺美国嘅一粒含钙250mg，一日2-3粒，再加朝早一杯美素如果计嘅话，一日都未够建议摄取量，平时再食d紫菜、虾皮、豆腐禁。感觉无食钙片个b会扭计d，成日郁，尤其夜晚训觉自己觉得喺训唔霖嘅。有朝起身仲觉得脚软，我仲考虑要点补钙添……

             我也觉得纠结啊！        不是说24周之前补钙为800-1000mg，7个月之后要补1000-1500mg吗？如果不补钙，BB的牙齿、骨骼的钙如何够用呢？况且中国人本来就缺钙，因为很少人喝牛奶之类，外国人可是把牛奶当水喝呢。本来妈妈就缺钙，BB生长发育又需要大量的钙，如果不补钙岂不矛盾了吗？            我现在补钙500-800mg/天（氨基酸螯合钙），但有时候小腿还是抽筋啊！！            如果不补钙的话，我的腰酸骨痛的症状就更严重了！！因为之前大概5、6个月时，我补钙500mg还觉得不够，盆骨痛得厉害，补800后症状貌似减轻一点点。但又不敢补过头，我觉得补过头是1000mg/天以上。

是啊，B超才能看胎盘成熟度，鲜奶也含钙的，你现在多少周了

三个月去天河妇幼保健院办围产卡的时候，医生就给开了卡奇尔维D2磷葡钙片，当时还没有出现抽筋的现象，由于害怕会便秘，都是吃一天不吃一天，一个月的量，吃到现在都还没吃完。五个月后开始喝孕妇奶粉，但晚上偶尔会有抽筋的现象，本来还在考虑老老实实吃钙片，好好补一下，现在看到这个贴子，又犹豫了。。。该怎么办？

明天29周了，呵呵。

             我也觉得纠结啊！

        不是说24周之前补钙为800-1000mg，7个月之后要补1000-1500mg吗？如果不补钙，BB的牙齿、骨骼的钙如何够用呢？况且中国人本来就缺钙，因为很少人喝牛奶之类，外国人可是把牛奶当水喝呢。本来妈妈就缺钙，BB生长发育又需要大量的钙，如果不补钙岂不矛盾了吗？
            我现在补钙500-800mg/天（氨基酸螯合钙），但有时候小腿还是抽筋啊！！
            如果不补钙的话，我的腰酸骨痛的症状就更严重了！！因为之前大概5、6个月时，我补钙500mg还觉得不够，盆骨痛得厉害，补800后症状貌似减轻一点点。但又不敢补过头，我觉得补过头是1000mg/天以上。

我三个月就开始吃了，不然偶尔会抽筋呢

喝奶补钙不怕的，不会过多的。我20周左右的时候，每天喝近一升奶。医生交代，抽筋的时候才吃钙片，平时多喝奶。

如果真要很精确的话，就自己计算一下钙的摄取量
我是一天吃两片钙片，600毫克

每次产检医生都会问有没有吃钙片，所以只要正常补充钙片，应该没有问题的。

我从头到尾都没有吃过什么钙片，觉得这些一粒粒的东西都是药，是药三分毒，所以没考虑过。前期三四个月吃不下东西，买了一罐奶粉喝。但发现稍有上火，喝完了也就没继续买了。
后来有段时间半夜会抽筋，于是煲骨头汤。基本每个星期骨头汤两三次，鱼头汤两三次。后来就不再抽筋了。

我33周就胎盘3级了，平安无事到39+2顺产，也没有医生跟我说提前剖，产检正常就好啦。

如果抽筋了，就证明是缺钙，要吃钙片吧？