发乳的饮食有： (1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。 (2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。(3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。(4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。另可以选择中药催乳。4个月的宝宝除了母乳，奶粉外，可开始适当添加辅食，比如1/4蛋黄，米粉，蔬菜，水果等，但要注意从少到多，从稀到稠，从简单到复杂的添加。
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