2个多月了，儿子一直是母乳加奶粉混合喂养，最近更是几乎全天以奶粉为主。眼看着奶水一天天减少（每天不到150ml），我心里的急啊真是无法形容，觉得愧对儿子。为了能纯母乳喂养，我是用尽了心思，只要看到有下奶的方子就尝试，但一直没什么效果，以至于我都觉得自己是天生奶水不足。  不过，前几天看到的资料彻底改变了我的想法。据育儿专家说其实99％的健康女性都是有能力用母乳喂养自己的孩子的，现在有很多做母亲的奶水不充足原因大多是人为的，并指出想要奶水充足的办法：多喝水多喝汤。

        记住，如果奶少了千万别只顾着找发奶方子喝千奇百怪的汤，其实发奶巨简单——就两个字：多吸！！！如果你有时间就一个小时喂一次，或者干脆别看时间，只要宝宝不拒绝就抱起来喂几口，哪怕他只吃一点点，记住吮吸的频率是最重要的。不要着急，放松下来，频繁哺乳2、3天（我一天哺乳超过15次以上），试试看，很快就会有效果。新妈妈们切记：奶是吃出来的，不是攒出来的，越吃奶才会越多。

        我就是按上面的方法坚持了3天，平均每天让儿子吸20次左右，现在完全能纯母乳喂养了。虽然2个多月后儿子才喝上纯母乳，但我已很满足了，总算没有太多遗憾。现在每次看到儿子吃完奶心满意足吐出奶头嘻嘻笑的样子，我都好开心。

         还有一点也很重要：妈妈们一定要相信自己有能力哺喂自己的宝宝，有这种信心才能坚持母乳喂养。在此把我的亲身经历与大家分享，希望能对奶水不足的妈妈有所帮助。