辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计划着。也许会上网查阅很多资料。但五花八门的说法让妈妈们更加无从下手。其实，添加辅食是孩子的一个必经过程，妈妈们不用太过紧张，孩子适应是最主要的。下面是我搜索整理的一些资料，希望能帮助有需要的妈妈哦。

4-6个月的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。但宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉、水果汁或泥、蔬菜泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁）。

妈妈们可记住以下添加辅食一些原则哦：

1、 奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

2、 提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3、 食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)

4、 使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5、 头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6、 4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

7、 每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。建议最好可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

8、 有些妈妈喜欢自己买材料磨成米粉，费时费力，其实可以考虑买一些大品牌的米粉成品，像市场上最常见的每伴佳倍米粉，除了涵括可以你买到的材料，同时添加了像益生元、牛初乳、DHA、膳食纤维等宝宝成长必需的营养。