孕妇补钙的话，最好还是使用专业钙剂哦！推荐下钙尔奇，它是国际品牌，碳酸钙源，安全性也高。孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。

其实最好的牛奶是用来做酸奶，其次才是纯牛奶（鲜奶）、纯牛奶、奶制品（奶粉之类）、加工奶（花生奶啊之类的）。所以酸奶的奶质是最好的。不过喝冷的不知道好不好呢？酸奶又不能加热

我是闻不得牛奶的味道，一喝就吐，谢谢各位妈妈的意见，