宝宝已经断奶了,我也要开始减肥了。 之前在妈妈网看了好多有关减肥的帖子,看上去都有效果, 只是我现在不知道到底去那家好, 到底那家的有保障些 , 是决不反弹的,而且安全的。 各位M妈们, 给点意见。 8
始终是觉得运动减肥好些我也是上个刚断了奶,儿子现在九个多月,喂奶期间我喝了几罐孕妇奶粉,好胖呀,比生完的那段时间还胖,前几天在中山八力美健办了张年卡,打算有空去运动运动,我想应该会有效果的我以前也曾经胖过,其实本身不胖,只是想再瘦点,就喝了减肥茶,后来不喝反弹,就胖了二十斤左右,也是在别处办的运动卡,偶尔去跳跳舞,跑跑步,就减了20多斤,所以我还是比较相信运动的
如果孕前不胖的话,产后肥胖是单纯性的肥胖,属于好减肥的一类。选择店家时注意几点就可以了:1、对体质的调整能否有改善作用。采用的方法除了能抑制了食欲,身体的一些亚健康状况可以改善否?(如排便状况、月经状况、怕冷、睡眠质量等)2、看食谱。是否科学?是否能长期坚持。是否个性化(这点很重要,每个人体质都有差异,用流水线式的统一食谱来减的话估计主要是食谱的作用了,而且也会增加后期长胖的机率。)?3、选择自己可以接受的方式。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.如果觉得难受就一定难坚持的,最后一定是费时费钱了。暂时想到这些,希望对你有帮助。