我之前也有同样的情况，营养门诊的医生教我用柠檬片（新鲜的）泡水喝，效果很见效，不要吃番薯，很长胎的，如果产检时医生说胎儿过小才需要吃，不然有可能会导致巨大婴，芝麻糊也少吃一点，因为属于甜品，糖份较高，孕妇还是少摄取糖份比较好，平时可以买点生的芝麻撒在饭面一起吃，多吃芝麻对宝宝好。

便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我便秘就喝在80girl百灵购店买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个

上面说喝柠檬水这个方法，这个方法确实有效的，不过这才怀孕前期，就便秘了，可能到孕后期还要严重呢，多喝水，多吃瓜果蔬菜，还可以喝喝低聚果糖，我之前怀孕也便秘，听朋友介绍在淘宝上买的畅乐低聚果糖，对宝宝又没有伤害。又调理肠道，一举两得。

我都系两三日先一次啊，仲好少添，唔知D便便去晒边。。。郁闷

我系超大碌，又吾敢用大力，我家阵已经五个月，有人话吃蕃署加蜜糖会好有效甘话。

我也是10周几，试下食麦片。我觉得都可以，虽然好少，不过好过无啦！

食火龙果、奇异果啦，效果超级好！
早上饮d蜂蜜，记得要冻水冲，不要用热水或暖水，否则会加重便秘。
平时食多d青菜，会改善噶

多喝水和酸奶、苹果

呃呃，我怀孕21周了，上周就是便秘，挺难受的，喝一杯蜂蜜水，香蕉，红薯。过了四五天才好点的。。。

空腹最好不要吃香蕉

现在知道了，以后不知道没注意这事呢，呵呵~~~还好没啥事

喝豆浆好像就不会了，我当时有宝宝的时候就喝豆浆，没便秘过

这个法子听着健康，我要试一试

请问是泡热开水还是温的？还是凉的？

多吃点水果吧

我有吃香蕉哦，一吃第二天基本都很润的了。蜂蜜对我没一点用。不过是有人说不能吃香蕉，怕滑胎，不知道是真是假。蕃薯反而我就不敢吃了。

便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我便秘就喝在80girl百灵购店买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个

上面说喝柠檬水这个方法，这个方法确实有效的，不过这才怀孕前期，就便秘了，可能到孕后期还要严重呢，多喝水，多吃瓜果蔬菜，还可以喝喝低聚果糖，我之前怀孕也便秘，听朋友介绍在淘宝上买的畅乐低聚果糖，对宝宝又没有伤害。又调理肠道，一举两得。

饮酸奶，，或蜂蜜