秋冬季节儿童营养攻略，让宝宝远离小儿咳嗽

一、太瘦的孩子往往是因为：消化吸收不好；零食吃太多，不好好吃饭
二、长不高的孩子往往是因为：缺乏运动；不好好吃饭，营养跟不上
三、孩子成了小胖墩往往是因为：缺乏运动；油炸食品和甜食、甜饮料吃的太多，能量过剩
四、没胃口的孩子往往是因为：活动量不够，不饿或是不爱吃某些食物；吃饭不专心，容易被电视、玩具吸引
五、挑食的孩子往往会表现出：吃饭的时候，只吃两口就不吃了；他说吃这个，等你准备好了，他又改主意吃那个了
六、偏食的孩子往往：只吃肉类不吃菜，爱吃油炸食品，不爱新鲜蔬菜；抵抗力差，容易生病
七、咳嗽的孩子往往：抵抗力差、易感冒；没胃口、有时候甚至会把饭菜咳出来
八、肠胃不好的孩子往往是：容易过敏，出现腹泻或便秘的情况；辛辣食物、碳酸饮料等刺激性食物吃太多
九、视力差的孩子往往：电视看的时间太长，游戏玩太多，用眼过度；缺乏蛋白质、维生素A、C和钙等营养素

你知道这些独家又专业的调味建议吗？市面上单一或者复合型的调味品很多，需要根据菜谱的种类去选择才对。不过大师强调了选择调味品还是要选择大品牌，不添加防腐剂的产品--浓汤宝就很值得一试，除了做汤底，把它用来做面条，下火锅，做炖菜，都可以更棒更好的口味哟！而且，还可以添加自己的创意，制定更多的独家菜谱汤谱

收获一：范博士的均衡饮食调味学 营养学博士范志红老师说，虽然通过搭配不同的食材做到均衡饮食，不过适当使用调味品也是非常重要的一个环节哦！不该太咸或太甜，清淡一些比较健康哟~
收获二：侯大师的复合调味法 全国烹饪大师侯玉瑞就推荐煮妇们可以多使用一些新型复合调味料，像是家乐浓汤宝一类的产品。这样的话，不仅可以使味道的层次更丰富，而且也节省更多的时间啦！

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1、宝宝偏爱油腻食物，不爱清淡蔬菜，如何改善？
小孩子都喜欢有味道的食物，但是吃的过于油腻会导致发胖，所以呢，可以将肉片和蔬菜一起炒，这样蔬菜不会口感过于清淡。

2、孩子缺锌，常常没胃口，求给孩子补锌的食谱？
给孩子补锌呢，贝壳类海产品、红色肉类和动物内脏都是锌的极好来源。我推荐一道金针肥牛酸菜汤。
食材：3碗水+肥牛肉200克 +金针菇100克＋1块家乐牛肉浓汤口味浓汤宝(辅料：酸菜100g)
做法：锅中放入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，再加入肥牛肉和酸菜，煮滚后加入金针菇改小火再煮一会就好了。
肥牛美味且含丰富的锌，金针菇含钙、铁等营养，酸菜开胃可口，在补锌的同时也能让宝宝食欲大增。不过做这道菜也需要美味的汤底来提味，没有时间炖汤的父母可以用家乐浓汤宝来作汤底，在保证美味营养的同时，也不会花太多时间来烹饪！这里也推荐你去看看家乐321食谱，里面有针对胃口不好的孩子提出的饮食建议，应该对你有所帮助！

3、孩子放假吃饭不规律，常常不吃早饭，如何调节？
这位妈妈遇到的问题是个普遍现象啊。想要调整孩子这种情况首先要养成吃饭定时定量的好习惯，这样也是对孩子肠胃的一种保护。早饭可以选择汤汤水水的食物，推荐粥或泡饭，早晨孩子的胃口没有打开，看到这些好消化的食物孩子也比较愿意吃。再推荐你一道家乐321食谱中的猪骨菜泡饭。
食材：2碗水+猪肉50克+青菜50克+1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝（辅料：米饭，白胡椒）
做法：锅中放入2碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，加入熟米饭煮8分钟，再放入猪肉丝和青菜丝，煮开后就好了。
菜泡饭的汤汁中融入了青菜的维生素和矿物质，猪肉熬煮后蛋白也更易消化，加入了家乐猪味浓汤宝的鲜美汤底，还能让孩子胃口大开，多吃几口。也推荐你看看家乐321食谱，里面有不少解决孩子肠胃问题的均衡食谱呢！

营养专家：刘莉
简介：联合利华中国研发中心营养与健康经理，1999年在上海医科大学（现并入复旦大学）公共卫生学院获营养与卫生学硕士学位。自1996年以来一直在营养与健康行业从事营养相关工作，参与妇幼营养、心脏健康，体重控制，平衡膳食等项目及产品的开发和健康教育工作。

因为相信，所以坚持。
看似简单的八个字，背后却是一种沉甸甸的责任感和坚定的自信心。
作为一个妈妈，要面对生活、面对孩子、面对工作，真的非常劳累，但我们从没想过放弃，因为这一切都是生命里值得珍惜的东西。
其实全世界的妈妈都和跟我们一样，勇敢地面对生活、慈爱地面对孩子，敬业的面对工作，每一天，都在辛劳并幸福着。现在，我们就邀您一起观看一段关于妈妈的精彩视频

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