孕妇用电脑12大注意事项

７、电脑房间要经常通风
　　在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

８、一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干燥
　　一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
　

９、电脑室内光线要适宜
　　不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　

１０、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
　　以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　

１１、注意保持皮肤清洁
　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　

１２、要采用正确的打字姿势
　　正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！
　　１。银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
　　２。银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
　　３。要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
　　４。大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
　　５。手﹐手腕﹐及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
　　６。脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
　　７。椅座的高度应调到你的手肘有近９０度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
　　８。如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
in爱祝所有的妈咪都能生个健康快乐的宝宝