番薯叶是降血脂的，我有一次吃了之后，第二天就晕了，因为我本身贫血很厉害，而且又间接性低血压，所以，要小心食用。其实lz可以吃完饭之后，去散散步，散步之前喝点水，或者当你散到一半的时候就会有便意了。也可以早上起床的时候喝多点儿温水，很快也会有感觉了。因为我现在是消化不良，有些青菜怎么来就怎么去，消化不了，反而造成肠胃负担，因此，这也是因人而异的。

我是喝蜂蜜水、吃玉米、番薯、火龙果、每天喝近3升的水都没有效果，困难就算了，问题是一连几天连便意都没有。后来妈网上有妈妈说吃黑芝麻粉挺有效，我就开始吃（我是听说任何方法都要试一下的呀，便秘的妈妈实在伤不起啊），现在刚吃了两天，虽然还是困难，不过总算有便意，努力半天还是能拉出来的，打算继续吃看看情况会不会更好