可以看看我们这个帖子哦！http://www.gzmama.com/thread-2601291-1-1.html

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本帖最后由 海乐 于 2012-3-12 15:33 编辑 月子餐单我一会发给您,月子其间的注意事项,您最好是在产后第一时间给我电话,届时给您作个适时的指导会更好(具体的注意事项通常我们是在妈妈生完宝宝后第一时间去到客户跟前做催奶服务时,同时做详细的适时告知,之后在每一次家访时不断补充的--这是针对我们的月嫂客户的免费服务项),这个我们并没有形成具体的电子资料.到时请您电话咨询,我会详细告知的.

其实月子前你首先要把胎毒排好了`因为会影响BB和你自己月子进补的！
我未来的月子是按照我姐姐的月子单来坐的！所以对你来说应该有用！
我就简单的说说吧~
首先你要泡一瓶补酒`如果你不会``最简单的就是糯米酒`到市场买糯米N斤`酒饼N个`几瓶九江双蒸`然后把糯米煮成饭`放凉`然后一层饭一个酒饼`最后倒进米酒！然后密封让它自己发酵到你做月子喝！
第二准备2斤当归（最少的了`别再少了`当归虽然很贵！）N斤红枣`要好的那种！月子其间尽量别喝白水`第一个星期每天三餐都喝生化汤（药店有卖）如果口喝就和当归煮红枣茶！旺血`一直喝到月子坐完！记得`买一个暖水壶来装着喝！
我是本地人`所以妈妈和亲戚再三叮嘱`月子吃什么不吃什么！
如果你顺产：每餐少不了姜煎蛋，要吃白米饭，其他别想了！产后7天到10天，相当于月经干净的时候开始吃鸡`炖着吃！鸡记得去皮不然太肥你受的了`BB吃你的奶受不了！炖鸡不外乎几种材料`当归`白芷`红枣之类的（你可以百度一下`看下具体材料）一天三餐都要喝上一碗哦！至于蔬菜类`你是没过12天不能吃任何蔬菜`妈妈说了`任何蔬菜都带凉`不能吃`吃了等于白补！而且蔬菜还很挑`只能吃节瓜和白瓜！至于猪脚姜也是12天后才能吃`但是你在生BB后就要做了`因为不是一做好就能吃的`做好了吃不补`要放几天吃的！至于做法也不麻烦``你查一下百度也可以找得到！月子其间肉类除了鸡`还可以吃瘦肉`其他肉就别考虑了！
如果你是开刀生的BB：那以上的方法吃什么都和上面没多大区别``就是要推后。生化汤要喝2个星期最少，吃鸡的话最少要过12天才能吃`如果顺产一般7天就能吃！在医院的时候医生会告诉你`你只能吃什么不能吃什么`其实也就不能吃固体食物！叫你JP煮白粥水你喝`虽然痛苦`但是是唯一的！喝个两天就没事！
关于你是否要喂母乳：
如果你要喂母乳，在你生孩子的同时`叫你JP去市场买大的草鱼尾巴`多用姜煎香煮汤喝！无论你是开刀还是顺产`医生都可以让你吃流食``所以汤也算是一种！很催奶的！记得没出奶前每顿都喝！出奶了之后，等你伤口好了之后你可以换别的喝`鲫鱼通草汤，猪腰鸡蛋汤都很催奶`而且喝后奶水是很稠的`不会稀`所以绝对能喂饱BB又有营养！
关于你月子要注意的：
1不能洗冷水，生水。每天我们都避免不了就是上厕所`洗脸，洗手什么的！首先你多买两个暖水壶，N斤的姜！每天都要有姜水来洗脸，手，或者下体清洁都用得上！如果可以你叫你JP去买艾叶加上去姜水里面`更驱风！特别是洗下体伤口的时候哦！
2不能吹冷风，BB每天都要晒一小会太阳`但是不是你抱出去晒！因为你不能吹风！所以要求就是保持空气流通的同时你不能吹到风，记得带个帽子有必要的话！
3关于什么时候洗澡，一般月子在冬天坐很多老一辈人都不会让你洗的你放心好了！如果你确实忍受不住`上面那个姜水擦身就算了~忍忍就过去！叫你老公帮你擦身~就OK`可以去异味！如果非洗不可~除非你是顺产20天是最少的才能洗！开刀的话就别想了！洗头也是，必须过了20天才洗，用姜艾叶水来洗`洗完马上用吹风机吹干！但是不能洗多了`你也顶多能洗个一两次头和藻！过了月子你爱怎么洗可以怎么洗！
4月子妈妈和宝宝，宝宝出生后最重要不是怎么喂饱他`是怎么护理他！特别是脐带哪里哦！我姐姐说了一定要买一瓶BB脐带护理水`每天都给他清理`不要假手给你JP`因为老人家眼睛不好`可能清理不当会造成发炎！会引起破伤风！很严重的！清理的时候要仔细，用棉棒塞进去消毒干净！
以上都是月子需要注意的`应该都差不多了！或者写东西太多，有些遗漏的！见凉！

这个网上很多 搜一搜吧

先学习了

请教一下这个食谱去哪里买呢？
我主要是想知道广州的一些月子习俗，好跟JP沟通准备好

哇~~
好多要求啊~
不过很实用，我跟JP说了，基本跟她们那边的风俗差不多，就是她们是吃胡椒猪肚，而我们这边是吃猪脚姜的；
谢谢这位妈妈

网络的答案太多了，主要是像听听有坐过月子的妈妈的实战经验；

我上孕妇科医生也说要用姜艾叶洗澡，估计我生的时候JP是不会让我洗澡的，保持下身干净吧，上身就叫LG帮忙，头的话我在研究《女人我最大》推荐的干粉免洗的喷剂，30天不洗头那是何等痛苦啊，不过貌似那东西很贵，而且一次要用一支，希望有用；

请问生化汤有什么作用，还是第一次听

生化汤是要来帮助你产后排恶露用的！基本上每个产妇都吃！有的是汤`有的是丸！不过丸比较难吃！还是喝汤比较好！

猪脚姜其实不一定要吃~看个人喜好的！
但是姜煎蛋和鸡就是广州人一定月子会吃到的！

猪脚姜很好吃啊，特别怀念小时候邻居家的姐姐生完宝宝都会给我弄几碗来尝一下；

是不是要在市妇幼生才发的这本书啊~~这位妈妈有没有电子版的？

学习了

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呵呵，我生完送到病房直接就喂奶了~

不好意思下面重复了,删除一个.

月子餐单我一会发给您,月子其间的注意事项,您最好是在产后第一时间给我电话,届时给您作个适时的指导会更好(具体的注意事项通常我们是在妈妈生完宝宝后第一时间去到客户跟前做催奶服务时,同时做详细的适时告知,之后在每一次家访时不断补充的--这是针对我们的月嫂客户的免费服务项),这个我们并没有形成具体的电子资料.到时请您电话咨询,我会详细告知的.