NO1食疗丰胸
    JM对富含胶原蛋白的食物丰胸深信不疑，黄花菜瘦肉汤、鲫鱼汤、甜酒冲蛋、猪脚黄豆汤以及干豆角开汤等等，都是不错的胶原蛋白食物，不过丰胸效果确实很慢，长期坚持，姐姐没有那么多时间等。

NO2 物理丰胸
    物理丰胸是指通过丰胸仪器，或者中医上的点穴、穴道按摩来打通胸部血管，使血气畅通，丰胸效果还是比较不错，当然用仪器或者找专业的中医的话，见效就会快点，当然成本比较高，自林志玲本人说，34C不是天生的，丰胸方法中也有按摩。
    目前个人比较喜欢上海紫颖的中医穴位按摩丰胸，看着胸部一点点增大后，充满弹性，手感越来越好，好喜欢哈。

NO3 激素丰胸
    通过服用人工的雌激素类物质来补充体内雌激素分泌不足的情况，让胸部发育生长，但是像人工的雌二醇可能会导致患癌风险，还可能造成身体发胖！！！
        
    如果停止服用后，很容易反弹，有些人服后甚至有乳头发黑的情况。这种丰胸方法比较适合已婚有小孩的妇女，但不建议长期服用激素，慎用啊！！！

2011-7-29 10:16 上传下载附件 (12.4 KB)

NO4 运动丰胸
    通过各种运动来丰胸，比如游泳，俯卧撑、丰胸操和仰卧起坐等可以锻炼胸部肌肤的运动，但是运动丰胸的效果并不明显，需要长期坚持，相信jm很难抽出那么多时间来运动。  

NO5 精油丰胸
    精油来按摩胸部，可以刺激胸部细胞吸收精油成分，但是精油丰胸成本比较高，而且部分人可能发生过敏，曾经试过，我出现过敏就放弃了，最后效果难以预料。

    自己在网上搜集的丰胸食谱：

青木瓜丰胸
    做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

酪梨丰胸
    做法：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。传说台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁。
        
酒酿丰胸
    做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳，天心好像说过用过这种方法。
        
猪蹄皮冻
    做法：1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出；2)在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时；3)等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可；4)盛汤到碗里，趁热喝了；5)把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
    材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个(若是干货，大约20片左右)，枸杞40粒。

     做法：1)所有材料用清水泡发，洗净；2)装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可；3)每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

黑木耳红枣汤
    材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量
    做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。月经前一周到月经结束这段时间。