几天前发了一帖告诉大家我生了仔仔，结果收到了60jm的祝福，非常开心，为了鼓励就要生的准妈妈们，我将我的顺产心得告诉大家，非常有用的！

          首先，我介绍一下我的情况，我的ycq是6月14号，12号作bc再次发现羊水少，下午就住院了，医生的意思是帮我检查一下，看看可不可以自己生，可以的话就阴道试产，不行就剖腹。。。。13日早上见红，14日下午规律性宫缩5分钟一次，8：30开三指进入产。。9：30破水。。11：30开全，经历四次宫缩，在15日零时零分，生下仔仔。。
     

        我本人身高168，体重77公斤，肚子不大，而且没有一条妊娠纹，所以我非常不想剖腹产，一直坚持要顺产，（多次跟医生要求顺产），自己中学时代是排球运动员。。腰腹力不错的，所以对自己非常有信心。。。

         下面是我的生完感受最深的几个方面：         
            
           1.对自己一定要有信心！！！
     

       我8：30进产房就跟医生说我要在12点之前生出来，医生“呵呵”笑了一下说“好啊！ ”。。。11：30分开全。。医生说你可以用力啦。。我说还有半小时，我一定要生出

来。。。医生说：好，你自己先用下力，然后就没管我。。我自己用了几次力，医生看

到说。。不错哦，真有可能12点啦。。。再用了一次力，医生说。。等等。。先不要用

力拉。。下面还是空的。。然后马上给我戴上脚套，在下面铺上接生的东西。。医生说

还有5分钟就12点啦，我说，好！下一次宫缩就把他生出来。。。等到了宫缩，我往下憋

了四口气，最后一下，把仔仔生出。。医生说。。不错。。零时零分。。（我一直是信

心满满的，觉得自己一定可以做到）
    

        2.戴上耳机听胎教音乐
     

      我一进产房就听见其他的产妇在声嘶力竭的叫，令到气氛马上紧张，于是，我马

上叫老公拿耳机进来，（我有带手机进产房，手机里有胎教音乐），马上听歌，感觉很

好，听不到其他的声音啦！而且，自己很努力的去感受音乐，随着胎教音乐（一些鸟语

花香的轻快音乐），闭上眼睛，想象音乐所描述的画面，感觉很好，心情很轻松，四肢

很放松，感觉宫缩都没有那么强啦。。我想这对我的宫口打开的快些会有帮助。。。
    

            3.不要喝红牛
       自己准备了4罐红牛，装好了在有吸管的瓶子里，但是红牛比较甜，最后用力生

的时候，要往下憋气，是会发出“嗯嗯”的声音，红牛的甜令到嗓子沙哑。。。我生完

嗓子都哑了，狂灌温水。。。其实我觉得宝矿力会好些。。。
     

                     4.神经阻隔法
        自己的感觉神经就是那么多，让尽量多的感官去感受快乐的东西，那么，疼痛

的感觉就遇到了塞车，传送不到自己的大脑了，也觉不感觉疼啦。。。不知道大家理解

不。。。我觉得真的很有用。。。上面说的的听歌其实也是这个原理。。
       

                5.待产时尽量带多些减疼工具
          由于我先住进了医院，所以我是在病房里待产的，我带了大量的减疼工具。

。。热水袋、小板凳、平常最喜欢看的八卦杂志、喜欢吃的水果、按摩油（让老公按摩）。。。还有就是冲热水凉也有助减疼。。。不要怕麻烦，带多些东西，有帮助的。。。
      自己在产房里没有喊叫过。。因为叫喊也没用，医生就说。。痛就对了。。也没

有像电影里描述的大汉淋漓，我甚至没出一滴汗。。。抓紧前面的宫缩用力，越到后面

越没力，信心也会慢慢没了。。。所以要一股作气。。。。生完后的第二、三天，我感

觉自己的手臂及背部酸痛，心想自己没抱多久仔仔，为什么这么痛呢？想一想，原来是

生仔仔的时候用力拉那手杆导致的肌肉酸痛。。。呵呵。。看来我还挺大力的！！
        写得比较乱，大家将就着看。。我要去喂奶啦！