多谢文秀的加分鼓励，多谢各位的关注。

可以，因为从大米洗净，装入容器里，放入冰箱的冷冻室冷冻至大米结冰，大约需要4小时，我一般都是晚上训前放好，第二天用的。

都无所谓，要求不严格，我两种都试过，效果无差别。

我试过赶时间，只煲十分钟收火等三几分钟就食，口感有点似米沙粥的，但只要时间允许的我就稍为煲长一会，或熄火后盖上盖子再焖上十来分钟，白粥绵滑的程度会更好。你自己试验下，觉得米沙的口感也能接受的，就不用等太长时间添。

我也是从网上学的，感到方便，于是和姐妹们分享下罗。希望能帮到大家。做妈妈不容易啊

嗯，我就是特意在后面加了备注，让大家自己衡量罗。反正我家都食左有一段时间了，无觉得不妥，感到好方便，品种搭配多，比在外面食更便宜放心。

5你咁快手试过啦？我都系学你咁，一从网上睇到，就马上洗米做试验了。哈哈

我家无高压锅，怕有老人小孩的，不懂操作，不安全。

5你只要放点冻水就会好轻松倒出来的。

自己试试就知，哈

米要先洗好才放冰箱，因罗出来结成一块，你无理由仲等它解冻来洗吧，我一罗出来直接就放开水煲了。
就放一点干净的水管水或凉开水都可以。

蚝士不用，瑶柱我是提前泡发的，也是晚上洗干净用点水泡着放冰箱，不用放急冻喔，早上罗出来就把瑶柱，蚝士同水一起开始煲的。

呢个末试过，你试过效果如何再上来告我们吧。

这个当然，而家我用呢个方法，讲是十分钟能食，但口感有点似米沙粥的，于是我好多时也会煲多会，就能和平时煲的差不了多少。不过真系比之前的时间要省上一半或以上，省时省煤气啊，呵呵。

5真架，等我也试试。

5我试过无放油盐，好费劲先挖到的米出来。
但放左油盐的只要倒点水喉水进去就很容易成碗米一旧咁倒出来的了。

有时间的稍为煲久一会儿吧，会更好的。你自己体验下吧。