琴日去称,吓了一跳,无想到自己在一个月内肥了七斤甘多.....虽然近一年由94斤瘦到86斤,瘦了八斤,但在这一个月内,我胖了七斤,琴日去称,有93斤了....我家婆因为离得远,加上她语言不通,所以老公说要她来照顾我时,我拒绝了.我爸妈距地又忙,都不劳烦距地了...而老公出差,而家都系似以前紧自己照顾自己....每日早上七点几下楼买菜煮饭....然后带便当上班食。。。讲下我的餐单,大家睇下有无乜不妥:早餐:一根玉米,一个水煮鸡蛋,一袋风行鲜奶(或者一瓶酸奶) 一种水果(多数食苹果) 早餐基本不变的了午餐:自已炖了汤(基本是骨头汤,鸡汤,鱼汤),另加一肉炒菜,和一个青菜过后每隔一个小时,食一种水果保持下午会食两种水果(一根香蕉,一个奇异果,一串葡萄,十几粒小翻茄或车里子,杨桃,橙子等等.........)下午茶:4点~5点,会食下午茶.....无点忌口,多数食粥,饺子,粉面(偶尔食肯德基,M记,酸辣粉.....)因为晚餐食得迟,所以下午茶差不多天天食的.....晚饭:也会保持在两菜一汤或者三菜一汤.....(胃口好,基本食一到二碗饭,加两碗汤。。。)饭后**再食一种水果...............大家看看,会不会食太多?我孕初反应目前不大,就口淡淡,恶心一下..........另外给些建议给孕吐厉害和有便秘的妈妈:!.香蕉(下午食最佳,1个就够了)我一食水煮鸡蛋就会便秘,所以会食香蕉(虽然我妈也叫我不吃,但医生没说不可以吃香蕉,所以适量还是没问题的,觉得肠胃见好的,就可以停几天再吃),如果怕滑肠的妈妈就食其他水果吧......我可能食水果和青菜多,都系保持每日正常一次.2.奇异果.(1个也足够了,一定要吃熟的那种)3.生瓜子,生瓜子不会上火,营养也好,个人觉得对反胃恶心好有效果4 吃凉拌青瓜(一来开胃,二来医生也说青瓜可以当作水果吃的哦,不过也是适量哈,我自已一个人一般吃一根,怕吃多不好的话就弄半根吃哈)5.葡萄和杨桃对便秘也很有帮助6蜂蜜水(前三个月MM一般有吃补肾育胎丸吧,这个比较上火,所以医生也建议配蜂蜜水或盐水送药,对便秘也有效的,不过蜂蜜水不能当作开水喝哈,我同事就是不懂当作开水喝所以拉肚子,一天一杯还是可以的)7.番薯。(一周食一两次。不只通便,亦能长胎)。特别要注意:所有水果都要适量...特别是葡萄提子,我朋友的老婆,就系因为医生话除了药,什么都可以食,结果他不注意量,给他老婆食多了提子,得了妊娠糖尿病。。。不过,还好九月时还是平安生下儿子。多谢加分给我。嘿嘿。。第一次写贴被加分呢。作了小小补充。
fff5207:感觉吃量不是很大啊。可能现在少运动了吧??我现在6W。胃口没以前好,但是经常饿,怎么也得啃一些,加上现在不敢大动作,走路也要慢慢的,运动更加没有了,光吃不动长膘很快D。今天称了,肥了3斤。查看原文运动还好,上下班都要行路十多分钟,平时上班时隔一个钟也会起身行动几分钟。。然后一日爬几次九楼呢你胃口不好,试下凉拌青瓜吧。。怕受不了的话,先一日半条,或隔餐吃一顿,也准备些梳打饼干和纤麦饼干想吃就吃点。。
燃烧的木头:食量不算大。体重增加是正常的,如果没有大的妊娠反应的话。我前3个月重了12斤。查看原文原来穿26码的,而家腰达成到28的码了。。好在一向都瘦。。不然,无衣服着了。。。现在别人看还看不出我是胖了。
skylan0928:胖是正常的吧,我从28周到30周的两周之间已重了6斤。可怕吧。查看原文你是中期的周数了,BB吸收营养最多的时候,所以重多也说明是BB重,我是还不到九周,据说前三个月BB并不会吸收太多的营养。。。所以,,估计胖的是我。。
dm629md 发表于 2011-11-22 11:33 可能你平时瘦,现在有宝宝了吸收得就快。我孕前51,现在快29周啦,60。嘿嘿。 ...可能系。没怀孕之前我食量也差不多的。也是想增肥回到原来的体重,我近十年都保持在94斤的,就去年不舒服,瘦了八斤。前几个月一直想增肥,结果不成功。。而家重回七斤,都是托了BB的福。祝你和BB都健健康康。如时诞下乖乖宝贝。
MelissaGZ:多谢,我会试试看,我现就是觉得一些水果能吃,我想凉拌的应该也没有问题。查看原文无问题的,适量食就得了。医生都讲青瓜可以当水果食的。我整凉拌时还放少少辣椒呢,当然只是很少,怕上火。。一切只要适量就得了。
hanna_cq:吃得下是好事啊。我吃的和以前一样,到现在才重3斤哦。医生都说我宝宝有点小了。所以最近我都很努力的吃多几餐。呵……接下来还是重这么快就不太好吧。到后期重得太快医生会提醒你控制食量的。查看原文嗯嗯,我会注意的了。你可以试下食葡萄和番薯。小米粥之类的。比较长胎哦。但一定要记住,要适量。然后就系食鱼汤。营养好,口感好。
鸭掌水上飘:楼主底子好,不怕,哈哈,不过还是要注意一点,去9月安孕网测测吧,我也是9周,增重2公斤以下是OK的。今天刚听过来人说早期香蕉不要多吃,中期再吃。查看原文谢谢。我过两日满九周。我已经重了七斤了。。。比你讲的2公斤多三斤了。。。。香蕉嘛,书上边 就写系可以帮助控制孕吐的,我亦同医生讲过, 医生无说不能食。因为我自己都控制量。一天只吃一根。然后也不会天天吃,肠胃见好了就停一下。
宝宝苗:我和楼主一样,三个月第一次去产检,120斤,足足重了十五斤,直到生宝宝,有147斤,生完出院,131斤,很恐怖,不过我倒是没有糖尿,只是血糖高查看原文看来,我和你都是自己吸收营养很好的体质。。。现在减下来了吗?