广州人坐月子是前十天是排清毒素为主，所以吃生化汤（丸），，一日三餐以姜蛋炒饭，或者是肉加姜丝焗饭（如果身体容易上火的话就适量少放一些姜，但姜是一定要放的，姜是去“风”的）喝鱼汤为主。
后十天就开始煲一些肉汤鱼汤（肉汤可以加药材煲，注意药材不是指大料，是党参，北芪，枸杞子，红枣(去核），桂圆肉，）如果火气比较大的话就不要放太多的红枣，桂圆肉不要加，吃姜肉焗饭或姜蛋炒饭，适当可以吃点其它菜式。
最后十天就加一些药材做炖汤或鱼汤（这时候红枣和桂圆肉可以多方一些），吃姜蛋炒饭或姜肉焗饭每天要有一顿，其它时候爱啥就吃啥。
注：广州的习惯是不吃猪肝和鸽子，吃了没奶。生产完后马上吃的就是姜蛋炒饭。整个月可以用党参北芪煮水当作水来喝，这样可以补气，吃的东西一定要清淡（味道不要是重口味的）
我是按这坐月子的，中医都说我月子坐的很好哦！祝宝妈生产超顺利，生个好宝宝！！！(*^__^*) 嘻嘻……

其实坐月子的饮食是因人而异,因地方水土而异,所谓一方水土养一方人,台湾的水土和广州的不一样,不能照搬硬套的

阿妈千叮万嘱不能吃猪肝喔。。。还有鸽子，说吃了就没奶了。

我把平时上课的笔记放上来吧，看大家是否需要

还有部分是来不及记录下来的录音文件呢，看在生产前能否整理出来。

我吃过麻油猪肝，猪心。没什么事，奶水还是很足啊

不要吃猪肝,吃了奶水会变少,我的亲身经历,当然,不需要喂奶的例外

受教不浅。没有听过课，在各种地方搜集资料，还是觉得迷迷糊糊的。

请问这位妈妈月子期间能不能吃水果、青菜？还是可以在月子的那个时期吃？

回复神奇小猫：青菜水果都可以吃，但水果就不是所有都可以，最保险是吃橙子，苹果，车厘子(这都在我月子的期间都有吃）

补充：青菜我吃最多的是菜心，婆婆说菜心正气。

  生完后送到产房的食物是姜丝炒饭，驱风（生产完后会有“风”）
  宝宝要多喝水（葡萄糖水）预防黄疸）

谢谢，谢谢！！我会记住的，很有用。

学习了一下