提早15分钟播放优美的音乐，把要穿的衣服放进他的被窝里暖一下，到点直接掀被子，再不情愿也得起床了。

习惯成自然，坚持一段时间就好了。

冬天很冷的时候, 我都是在早上要起床前半个小时把暖风机打开暖一下房间, 然后头天晚上再把第二天早上要穿的衣服都放到床边, 这样起床就不会很痛苦了, 不然别说小孩, 我自己都起不来呢.

早睡是硬道理，九点睡觉，第二天自然可以七点起床