在给宝宝选择奶粉时，应尽量选择添加了可溶性膳食纤维的配方奶。可溶性膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少食物在肠道中停留的时间，有助于增加大便体积。临床试验显示，可溶性膳食纤维能够软化大便，增加排便频率，减少便秘。

   宝宝转换不同阶段的奶粉时，要注意新旧结合，要将预备替换的奶粉和宝宝先前饮用的奶粉在转奶时掺和饮用，尽可能在原先使用的奶粉中适当添加新的奶粉，开始可以量少一点，慢慢适当增加比例，直到完全更换。此外，转奶应在宝宝健康情况正常时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间也最好不要转奶。

很多妈妈都觉得宝宝一天没有排便了，就是便秘上火了。其实妈妈们不用紧张，宝宝偶尔一天没有排便，但第二天就排了，而且大便性状正常，这就说明没有异常，甚至有些宝宝的排便规律是2天1次。通常可以从以下几个方面判断宝宝是否便秘：

1排便次数

不同的宝宝，排便次数从一天几次到有规律的两天一次都有，因此不可单从次数上来判断是否便秘，需要综合宝宝的其他情况，如大便的软硬程度、排便状态等各方面。当宝宝规律的大便频次反复改变时，可能是便秘倾向，需要引起妈妈注意。

2软硬程度

不按时排便，大便在肠内沉积的时间过长，水分被吸收而变得坚硬，就会难以排出，是发生便秘最常见的原因。新生的婴儿大便通常呈糊状，宝宝逐渐长大后，添加辅食后大便会成形，但质地仍较软，粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也应引起妈妈的重视。

3排便状态

宝宝补水5要点

1采取渐进的方式

   应采取渐进的方法，让宝宝“接受水、习惯喝水并喜欢喝水”。若宝宝真的不喜欢喝水，爸爸妈妈则无须强迫宝宝喝，避免让宝宝对水产生反感，日后更加抗拒。

2两餐之间补水

   喝奶、吃辅食或吃饭前，不要给宝宝喝太多水，避免影响主食的摄取量，两餐之间是宝宝喝水的最佳时机。建议在宝宝吃完奶或辅食后，于两餐之间给予补充是最合适的，不但不会影响宝宝进食的欲望，还能帮助清洁宝宝的口腔。

3以白开水为宜

   补水不只是喝水，汤、水果或新鲜蔬果汁等也是开水以外，水分摄取的来源。但大量的喝果汁可能喝进过量的糖分，大量的喝汤可能喝进过量的盐分，所以正常的水分补充还是以白开水最为适宜。需要注意的是，由于在城市中污染的原因，自来水的质量有所下降，因此某些家长喜欢用纯净水或桶装水喂宝宝。而这类水过滤过度，对宝宝发育没有益处。

4果汁要先稀释

   市售果汁大多含有添加物、防腐剂及大量的糖分，糖分在口腔停留 太久，容易让宝宝脆弱的乳齿提早被破坏，建议还是以自制的新鲜蔬果汁为佳。另外，提醒家长，让宝宝饮用果汁前，应以1:1稀释为宜。

5依活动量和状况补充

应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。而且要给宝宝选择多种食物交替食用，因为不同的食物能增加肠胃的刺激，不但可以减少便秘的发生，也是健康均衡饮食的基本条件。

你宝宝是否已添加辅食，对于已经适应辅食的宝宝，家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，每天多次饮用，对预防上火便秘有良好效果。

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不建议经常换不同品牌的配方奶粉。因为不同品牌的配方奶粉除了国家强制规定的营养素的种类和每种营养素添加量的范围外，各个厂家在国家允许的范围内会有的一些变动，而且根据各个厂家研发的实力，依据母乳中含有的一些成分进行添加，如果改换其它品牌的配方奶粉就会失去这些发育中需要的营养素。当父母为孩子选定了某一品牌的配方奶粉后，只要孩子适应良好，就不要再更换其它品牌的配方奶粉。而且如果小婴儿频繁的转换不同品牌的配方奶粉也容易造成孩子消化道不适应而导致消化不良。

妈妈应该认识到宝宝的便秘是由很多因素造成的。比如宝宝小的时候活动能力有限，还不会翻身，爬行或走路，肠道没有得到足够的运动，所以小宝宝容易发生便秘。宝宝逐渐长大后，如果辅食添加太精细，缺乏纤维素摄入，或饮水量不足，也会引发便秘。此外，天气干燥，季节变化，宝宝的生活不规律，也有可能造成便秘。