米有人知道么

我是顺产，反正只知道用力，也没注意往哪个方向呀

这样也行

我是顺产，只听医生讲用力，唔知边个方向

阴道的话就不会拉出大便啦，呵呵

痛得阿妈都不认得了，哪里用力就更不知道了，呵呵

感觉到肚子痛，就是宫缩的时候，立即憋住气往肛门方向用力，就是把力集中到象去开大的时候用力一样，只要往下用力才行，最重要不是往哪个方向的问题，是要憋住气用力的时候，力量够的同时时间要够长，就是要用一次力，然后把这个力持续几分钟，而不是在一分钟内拼命地回气用力。

我顺产超快，医生也很惊讶我第一胎的，但开指快，生得也快。

有没有用力都忘记了

反正痛就向下用力。。。点记得往边个方向用力，痛到阿妈都唔认得。

不记得了.....只知道宫缩后用力

宫缩痛时用力，还要配合呼吸呢~

反正就像拉屎一样拉出来就是拉~
到那个情况,你也顾不得往那里用力拉,反正就是要尽快拉出来,哈哈哈~~

医生说要像拉大便一样用力。

像拉大便那样~往出口用力
生产的时候一定要听指挥，不要因为疼痛就哭叫消耗力气，很多人就是到最后要生的时候没力气了只能剖了~
如果你之前有练瑜伽或者做孕妇体操的就最好
最重要就是会控制呼吸呼气~

我生的时候医生也是这么说的，还有就是用力的时候要闭嘴，不要叫出来，眼睛看下巴，原理就不知道了。

我顺产也很快，从阵痛到生完就用了五个小时，进了产妇就听助产士的话，她们也是叫我不要喊出来，感觉到痛就像拉大便那样出力就行了，所以我个人觉得听了她们的话，反而轻松很多，也不觉得很累，生完了我还有力气跟我老公说笑话呢

医生教的：宫缩，憋气，往肛门用力

行肛门用力，很自然的，生孩子就像拉屎一样