医生说要像拉大便一样用力。

像拉大便那样~往出口用力
生产的时候一定要听指挥，不要因为疼痛就哭叫消耗力气，很多人就是到最后要生的时候没力气了只能剖了~
如果你之前有练瑜伽或者做孕妇体操的就最好
最重要就是会控制呼吸呼气~

我生的时候医生也是这么说的，还有就是用力的时候要闭嘴，不要叫出来，眼睛看下巴，原理就不知道了。

我顺产也很快，从阵痛到生完就用了五个小时，进了产妇就听助产士的话，她们也是叫我不要喊出来，感觉到痛就像拉大便那样出力就行了，所以我个人觉得听了她们的话，反而轻松很多，也不觉得很累，生完了我还有力气跟我老公说笑话呢

医生教的：宫缩，憋气，往肛门用力

行肛门用力，很自然的，生孩子就像拉屎一样

我也生的很快。我大概用了六个小时。前面三指开的比较慢。后面从三指开到十指只用了一个小时。我在待产室是站着的。姑姑在旁边扶着我。帮我按摩腰，我觉得躺着痛的不行。去到产房二十几分钟就生了，生的时候不要大喊大叫。要把嘴巴闭着使劲用力。最后医生会使劲帮你按肚子，很痛，但一定要忍住，跟着一起用力。生下来的那一刻真的好轻松。

学了不少东东。。

我也不太记得了.可是我记得,医生说我,不该用力的时候又在用力,不对的!!叫我后期再用力,要往天花板上用力,不知道为什么是这样??

聽醫生話就得，像拉便便那樣出力，很自然的反應