宝宝每天的需钙量：年  龄        需要量（mg/日）        年  龄        需要量（mg/日）6个月以下婴儿        400        成年人        8003周岁以下幼儿        600        孕妇及哺乳妇女        1100         ～ 150010周岁以下儿童        800        老年人        120018周岁以下少年        800 ～ 1000                  

五种婴幼儿常用钙剂的专业测评商品名        概述        价格智灵通乳酸钙冲剂        主要成分含有乳酸该，每包含有元素钙100mg，添加CPP，促进钙吸收。        108元/40包惠优喜钙儿佳软胶囊        从牛乳中提取，蛀牙成分除了天然的乳钙，还含有丰富的锌、铁和牛黄酸。钙的吸收率非常高，口感好，而且可加入牛奶中一起服用，非常方便        88元/瓶三精葡萄糖酸钙口服液        主要成分是葡萄糖酸钙，含量中等，吸收率一般        18元/10支金箍棒乳酸钙颗粒        主要成分是左旋结构的乳酸钙，吸收率高，含量中等，口感好，价格便宜        32元/20包乐力复合氨基酸螯合钙胶囊        氨基酸螯合钙，维生素D3、锌和镁等多种微量元素，味道不好，需与其他食物混在一起，但不影响吸收率，硬胶囊型。        30元/30粒

五种婴幼儿常用钙剂的专业测评四、钙元素的含量    “智灵通”含有100毫克的钙元素，“惠优喜”233毫克，“金箍棒”100毫克，“三精”90毫克；“乐力”230毫克。    钙剂所含钙元素的量，直接影响补钙的效果。这五种钙中，除了“乐力”含钙元素的量最大，其他四种差别不大。但是，不是含钙量越大越好。按照中国居民膳食指南的推荐，小于3岁的婴幼儿，每天需要额外补充100~200毫克的钙元素，从这一点看，“乐力”多了，“三精”少了，其他三种刚好合适

五种婴幼儿常用钙剂的专业测评六、是否添加维生素D    “惠优喜”、“金箍棒” 、“智灵通”和“三精”都不含维生素D，“乐力”含200IU的维生素D3。一般认为，维生素D3可以促进钙的吸收，钙剂含有维生素D3应该是优点，但是，林医生却认为，钙剂含有维生素D3是缺点。理由是小于三岁的婴幼儿，通常都需要每天补充适量的维生素AD胶囊（鱼肝油胶囊），而且维生素D的量需要精确计算的，少了不够，多了容易中毒。钙剂中添加维生素D，会影响维生素D的计算。（钙剂中的维生素D活性很低，计不计算都觉得不合适）。因此，林医生认为，钙剂和维生素D还是分开补充好些。

我家一般补吃吃龙牡，感觉吸收还好吧，吃得少

的确，宝宝发育迅速，需要更多的营养动力

湖北产的龙牡壮骨颗粒冲剂，我也试过他也不喝，真拿他没办法。

是啊，那个有点中药味
我家的小时候比较爱喝，现在也比较排斥，不过我家喝的好少

其实，大家有没有想过，为什么同样的饮食，有些人容易缺钙？有些人却不会缺钙？
这个跟各人的体质有关系，排斥钙的体质，再怎么补充也一样是流失。
这位妈妈你可以参考周泳杉老师的《新世纪健康饮食》
就有详细告诉你是什么原因，应该怎么办。

最好还是买点乳钙给宝宝补补钙吧，孩子还小，乳钙容易吸收，不会对胃增加负担。我家宝宝用金奇仕乳钙DHA补钙，儿保都没有缺过钙。

谢谢你，我也想买金奇仕乳钙，一盒比多也贵我担心他不吃浪费，上次本来托人在香港买后来又没买成。在广州哪里的货正又便宜呢？

是啊，吸收是存在个别差异，这点去医院看医生时都会讲，也只能换不同的钙好吸收的给他吃，希望长大点他自己各个系统完善好那就没事了。

如果不喝不缺也没什么，人们不都常说是药三分毒，我也很喜欢食疗这样比吃药好。

宝宝缺钙主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变

多汗：缺钙引起的多汗是有特指的，不是所有的多汗都是缺钙，夜间睡觉是的多汗，特别是睡熟以后多汗，就是典型的缺钙。缺钙的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。白天吃奶时或活动时出汗多是正常的，不是缺钙。

夜惊，就是晚上睡觉是突然惊醒、哭闹、甚至尖叫。如果白天或清醒状态下出现的烦躁，就不是缺钙引起的。轻微缺钙或缺钙早期，可能不表现惊醒，只是出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的。

枕突，就是宝宝的后脑勺，有一圈光突突的不毛之地

肋骨外翻，就是宝宝的肋骨下缘翘起来。这个需要有经验的医生才能作出准确的判断。很多宝宝也存在不同程度肋骨外翻的。还有一种情况需要引起注意的，就是有些家长习惯把宝宝的裤子提得很高，裤头的橡皮筋刚好压到肋骨，这样也会造成肋骨外翻的。所以穿裤子的时候，要注意，一是橡皮筋不要太紧，二是要摸着肋骨，橡皮筋不要高于肋骨。

钙剂的好坏关键看钙剂中钙含量和吸收率，还有其他的影响因素，例如钙剂的口感、服用是否方便等因素也相当重要，很大程度影响钙剂的好坏。

钙片口服进入胃肠道，通常吸收率是很低的，大部分在30~40%左右，最高也不会超过60%，大半的钙通过粪便排出体外。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。
选择适当的钙剂和方法补钙，提高钙的吸收率，可以减少减轻便秘的发生。

1．     选择合适的钙片，碳酸钙的吸收率较低，葡萄糖酸钙和乳酸钙的吸收率较高，还有一些新型的钙，如惠优喜钙儿佳乳钙吸收率更高。
2．     钙剂的剂型对吸收率影响也很大，水剂吸收率最高，冲剂吸收率次之，片剂吸收率最低
3．     同时补充维生素D（特别是维生素D3），提高钙的吸收率。
4．     补充充足的维生素C，促进钙的吸收
5．     将一天应该口服的钙的总量分2~3次口服。
6．     吃奶后半小时左右给孩子补钙。
7．     吃钙片前后1小时内不要吃植物性食物（例如蔬菜、饭、粥等）和太油腻的食物。
8.  不要将钙剂与其他任何的食物混合，包括奶、粥、米糊、果汁等

宝宝每天的需钙量：
年  龄        需要量（mg/日）        年  龄        需要量（mg/日）
6个月以下婴儿        400        成年人        800
3周岁以下幼儿        600        孕妇及哺乳妇女        1100         ～ 1500
10周岁以下儿童        800        老年人        1200
18周岁以下少年        800 ～ 1000                  

五种婴幼儿常用钙剂的专业测评
很多新妈妈在第一次给宝宝挑选钙剂的时候，受到影响最大的就是医生的推荐和广告，然后是询问有购买和使用经验的朋友和亲戚。别看这小小的钙剂，里面的内容可非常丰富，为了达到产品需要的吸收率、含量、口感、安全、服用方便等效果，各品牌的钙剂特点各不同，那么如何才能选择最适合你宝宝的钙剂呢