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求推荐营养餐单

1729856家有中学生

孩子学习压力好大,想为她煮多些营养的食物,请问有没有补充营养的餐单推荐呢?
2011/12/28
精选回帖
过奖啦,。不过是这本书讲的很具体很详细, 对家庭营养极具指导意义。买一本吧,超值的。
2012/01/05回复
37楼
1970/01/01回复
主要是需要摄入高蛋白高糖类的食物,要均衡营养,不能一味的大鱼大肉,要荤素搭配。其实现在家庭的饮食来说,营养是完全跟得上的。初二不需要让孩子这么有压力,要注意劳逸结合,多放松些。再来就是如果学习的较晚,可以适当的准备一些宵夜,例如粥,水果,点心之类的。最重要的是,要让孩子感受到家庭的关怀。
2012/07/25回复
46楼
1970/01/01回复
全部回帖
看看《中国居民膳食指南》,就基本知道了。
2012/01/04回复
wenxinxiaowu:
一周煲次汤,饮食均衡就可以了,太偏食就不行,不必要多吃肉,荤素搭配才能对身体好
查看原文
有什么老火靓汤建议吗??
2012/01/05回复
不是潮汕人,那潮汕的粥怎么煲吖??
2012/01/05回复
七仙女之一:
多吃海鲜。。
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海鲜好吗??
2012/01/05回复
婷婷的老妈:
看看《中国居民膳食指南》,就基本知道了。
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看来妈妈你研究得很深哦..
2012/01/05回复
称心满意:
看来妈妈你研究得很深哦..
查看原文
过奖啦,。不过是这本书讲的很具体很详细, 对家庭营养极具指导意义。买一本吧,超值的。
2012/01/05回复
的确,宝宝发育迅速,需要更多的营养动力
2012/01/05回复
帮顶。。。
2012/03/14回复
可能上百度上去搜一下,应该很多的。
2012/03/19回复
2012/04/09回复
呵呵,一天到处搜索菜谱,汤普呢。
2012/04/09回复
看看,学学
2012/04/11回复
多煲些滋润的汤水
2012/05/25回复
顶顶顶顶顶顶顶顶
2012/06/06回复
进来学习的
2012/06/06回复
说的好,好像以 要奋夺
2012/06/12回复
祝楼主快乐,大家一齐讨论!
2012/06/12回复
煲点营养的汤比什么都好。呵呵
2012/06/12回复
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