你听说过吗？生完宝宝后一定要给自己的身体排排毒，否则时间长了这些垃圾毒素会在体内形成堆积，不仅影响到妈妈们的健康，还会失去往日婀娜多姿的身材。例如产后的体虚、体寒、身体酸痛、产后肥胖等问题都是体内的毒素造成的，那么妈妈们你知道吗，产后为什么要进行排毒呢？

    我们知道，每月的月经是女性排毒的过程，但由于从怀孕到生产、哺乳，约有一年半左右的时间女性是没有月经的，加上孕期、月子期、哺乳期普遍吃得多、运动得少，容易造成脾胃运化弱、经络不通，吃得过多的东西无法转化成营养和气血，而形成垃圾和毒素堆积在体内。这就是为什么产后妈妈身体很胖，但奶汁少、身体虚弱、腰酸背痛的原因了。想想过去的人，没吃什么有营养的东西，但很少有奶汁不够吃的，原因就在这里了。

    产后身体里的毒素是从哪里来的？

    产后身体里的毒素主要来源于两方面，一是由于我们吃得过多东西没有及时代谢掉，在体内堆积后就成了垃圾和毒素，也就是脂肪；二是由于胎产孕过程中体内积聚的湿气和寒气也会堵塞我们的经络，影响正常的新陈代谢，使垃圾毒素堆积。所以产后排毒首先要排湿祛寒。

    产后怎么排毒呢？

    排毒的方法有很多，最适合产后妈妈的是古老而文明的中医疗法，像熏蒸、推拿按摩、艾灸等都可以排毒，拨罐、刮痧虽也可以排毒，但要针对产后妈妈的体质由专业人士来操作。

    熏蒸：中药熏蒸是中医外治疗法之一，它是借热力和药治的共同作用，通过扩张皮肤微小血管，加快血液循环，由表及里，在温热中实施治疗。其机理是通过温热对局部或全身皮肤的刺激，促使血管扩张，血液及淋巴循环，活血化瘀，促进新陈代谢。通过药物熏蒸，打开人体最大的排毒通道——皮肤，使药物的作用直接起到抑制与杀灭病菌的作用，另外激发机体自身调节作用，促使某些抗体的形成，借以提高机体的免疫功能，达到防病、治病、美容的目的。

        推拿按摩：运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

    艾灸：艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。