晒太阳最好。我是给小孩吃过两三种鱼肝油,但没什么效果。可是最近换成德国的鱼肝油,效果很好,一个星期头发就变黑了。德国原装ZymafluorD50090粒防佝偻病----德国公立医院指定预防婴幼儿佝偻病保健品——其作用类似国内的鱼肝油,具有促进钙吸收的功能。叫别人带的,12欧元有180颗够吃半年了。