我怀孕20周之后，脚面就有点水肿，后来上网搜罗了一下，发现有几个汤水蛮有效的，粥是顺德本地人夏天常煲的冬瓜粥，我自己加了点材料，发现也不错。希望有跟我一样情形的MM们可借鉴一下。

1、赤小豆冬瓜煲鲫鱼

材料：鲫鱼一条，带皮冬瓜1斤左右，赤小豆1两

做法：鲫鱼煎得两面微黄，冬瓜带皮切大块，赤小豆最好泡8小时，汤煲的水开后把所有材料放下煲1个半小时就可放盐调味。

2、赤小豆菜干煲龙骨

材料：龙骨1斤左右，赤小豆1两，菜干一把，红萝卜1条，蜜枣两颗

做法：龙骨飞水，赤小豆最好泡8小时，菜干泡软切段，红萝卜切块。待汤煲水开后把材料同时放下去煲2-3小时加盐调味。

3、冬瓜粥

材料：大米3两，冬瓜8两左右，莲子及芡实各半两

做法：将莲子，芡实，与大米一起放下煲至米开后加入带皮大块的冬瓜再煲15-20分钟（喜欢肉的可加瘦肉或者鸡肉一起煲，味道更好一点）