本帖最后由 cherry-chaner 于 2012-2-14 18:41 编辑 ①晒出当前孕周： 34周②分享孕期体重感受(任何体会都可以写哦~形式不限，可以晒图，也可以文字描述)怀孕前45KG，现在57KG了，重了12KG（24斤）~~真的不敢相信，因为自己一直是偏瘦那种，很难想像重了二十多斤啊~~晒晒我上星期在家的自拍，样子就不露了，影响大家的食欲哈~~肚子里住了个3斤多的小捣蛋。用安 孕 网的“孕期体重计算器”算了一下，我重了12KG，属达标哦~~孕晚期是7.8KG--12.5KG之间，心里踏实了。分享一下我的体重变化：孕前四个月体重都没太多变化，因为食欲不太好，所以反而轻了一两斤。吃的东西基本以鱼为主，因为吃了其它肉更加没胃口，所以当时要不是蒸鱼，要不是煎鱼，而且吃得比较咸，不太喜欢甜。孕中期逐渐开始变重，6个月的时候，重了10斤左右。比较能吃，早餐经常吃面或米粉或者面包~~正餐米饭都是吃一碗，吃菜比较多。肉类以鱼、猪肉、鸡肉为主，蔬菜就杂七杂八的，每天都吃点不同的。汤以鱼汤为主（一周喝3-4次），还有紫菜蛋花、番茄蛋花、瘦肉水、虫草花鸡汤。7个月开始多吃黑芝麻和燕麦，每周吃一两次，因为有人说孕前期吃不好，这属于滑的，所以我前期都不敢吃。吃了黑芝麻，感觉头发掉少了，不知道是巧合还是。。。现在孕晚期，最上一次产检是在32周，磅到重了24斤，B超照到小宝宝有1589克，感觉宝宝有点轻，我吃了那么多，感觉TA吸引比较慢~~现在行动越来越重，行动也慢了，六七个月坐地铁上楼梯还可以一口气走完，现在要分两三次才能把那段长长的楼梯走完啊，孕妇，伤不起哇胃口还可以，但肉相对不太喜欢吃了，基本也是以鱼、猪肉、鸡肉为主。跟孕中期的食物差不多。总结：孕期每天都吃的食物：鸡蛋、牛奶/孕妇奶粉、核桃；经常吃的食物：面/粉类、鱼、猪肉、鸡肉，各类蔬菜、水果、粗粮坚果（蕃薯、糙米、豆类、花生、南瓜仁、黑芝麻、燕麦、等）、红枣、杞子；很少吃的食物：各种内脏、牛肉、鸭、鹅、羊、兔、鸽、蛇等、腌制品（嘴馋也会偷吃一点）；平时的零食：饼干（夹心饼、梳打饼、WW仙贝都有），有时晚上喝牛奶时一起吃；药物：前三个月吃叶酸，后三个月到现在吃钙片。其实整个孕期我吃得都不会太补，也不知道自己吃得对不对，因为没有前辈在身边，主要是靠看书和上网了解。我是每天要自己买菜做饭和做家务的，所以也算是一种运动吧，每天也坚持散步，懒的时候散半小时，天气好的时候就一个多小时~~5个月之后偶尔爬一下楼梯，但孕晚期怕宫缩，也不敢爬了，打算生产前两周再爬一下。最后一两个月准备冲刺啦，希望宝宝能达到五六斤生，而我自己，就不要再重啦，生产后很难减肥哪。。。

再来支持一下哦！孕周：31周+3怀孕体重：身高163cm，孕前50kg，现在体重一下子飙到了65.5kg。最近为了控制体重，饮食做了一下调整。早上不变，豆浆+小笼包；中午：公司食堂；变化最大的主要是晚上，不煲汤喝了，怕体重增长过快。现在每天晚上煮粥喝，老公每天晚上给我煮各式各样的粥，炒菜。担心营养不够，每天晚上临睡前一杯安满奶粉。安满奶粉挺合我的口味的，因为我本身喜欢甜食，现在孕后期了，就不太敢吸收太多的糖分。而安满奶粉恰恰满足了我这一点，它口感一点清新，比较滑腻，非常适合我的口味，而且易溶，喝起来口感非常好。

本帖最后由 ZSZ妈妈 于 2012-2-24 15:30 编辑         孕周：23周        怀孕到现在净增9斤！一直伴随着孕吐的反应期，吃的不多，经常睡觉睡到自然醒了，为了宝宝现在是完全是休息状态，给宝宝最好的生长环境！刚刚9月安孕网测了在正常内好开心，因为之前去B超医生一直说我的宝宝偏小两周的，我们好怕宝宝没长大

本帖最后由 fish1666 于 2012-2-24 17:28 编辑 晒出当前孕周：25周分享孕期体重感受        怀孕初期的时候，我的孕吐比较厉害，家人只有煲些瘦肉水和鸡汤给我补充能量，所以怀孕3个月前基本上体重没有增加太多，肚子也是平平的，外人根本看不出来是孕妇（坐地铁上班没人让位，呵呵），搞得那时还特别担心宝宝的营养会不会不够呢？不过这个时候我专门去听了医院搞的准妈妈课程，还买了本“孕妈咪和宝宝营养指南”的书学习一下。    为了能让宝宝获得更全面的营养，我也开始喝孕妇奶粉了，然后吃饭的话就是变着方法做来吃，少食多餐，情况好像好了好多。    怀孕中期，胃口开始慢慢变好了，想吃的东西越来越多了。这个时候，宝宝的爸爸就要我稍微控制饮食。每天要做到几个一：每餐100克主食，每天1斤牛奶或奶制品，坚持喝一杯孕妇奶粉，1个苹果，100克蔬菜。    9月安孕网说吃得越多对胎儿越多的观念已经过时了，体重管理才是科学的，这个观点我也很认同。我觉得只要宝宝发育正常，我自己的体重也要好好控制。   另外在买食品的时候，我会比怀孕前更注意看一下食品的成分组成，尽量避免高热量，高脂肪，同时含有多种食品添加剂的食品，为了宝宝，这些尽量要少吃了。    同时，我基本上一个星期会称2次体重，然后把每次称的体重记录下来，及时和之前的作对比，看看自己长了多少，有没有超重或偏轻。如果体重超标我就要稍微调整下饮食。关于称体重跟大家分享一下：每次都需要有固定时间，不要这次是早上，下次又变成中午或者晚上去称，最好是早上空腹（我也是在书上看的，嘻嘻）。   还有便便不正常也会影响体重的，要多吃含纤维比较多的食物，还有水果也要多吃点，维生素C丰富，对宝宝也好的。   目前为止体重增长还算正常，怀孕到现在增加了7KG，9月安孕网说目前体重增长值在正常范围内，嘻嘻！   我刚不久做完了彩超，医生也说宝宝的发育很正常，希望宝宝健健康康，我们都期待你的到来。

孕周：10周
怀孕第5周连续打了一周的孕酮，吃了一个星期的补肾安胎丸，体重一下增加了5斤，上个星期停止打针后，这个两个星期体重基本没什么变化了。可能跟最近晚上一直有坚持散步也有关吧，也有多吃水果，蔬菜，刚开始怀孕的时候有点点便秘最近也木有了。希望整个孕期体重不要增加太多了

孕周：3周

        怀孕到现在好像有长1斤！现在还没有开始特别的补充营养，妈妈说他们吃什么我就吃什么好了，不要太娇贵了，不过最近打算开始加孕妇奶粉和坚果类的东东。目前还没有超重！因为天天坚持锻炼，像爬爬楼梯、慢跑下之类的，希望孕期维持正常的体重呢！

孕周：26+5
怀孕前三个月体重没什么变化，可能因为孕吐吧，到第四个月开始，体重飞快增长，HOLD不住啊，吃得和以前一样啊，酸奶、苹果、核桃及维生素、钙片等，上9月安孕网测了一下，超重0.4KG，我也想赶快控制一下，除了多散步，还有什么方法啊？

孕30周+4天，
孕前98斤，目前124斤，已经重了26斤，据说整个孕期最好增重25-30斤。但我现在已经26了，真担心后期还继续重下去。而且B超结果显示宝宝偏小一周，吃的全部长到我身上来了，宝宝不吸收，真担忧。现在孕晚期，多数饭后散步，走楼梯，希望不要再猛增重了。

上次活动的Ipad谁中了？我中的奶粉都没寄来，十二月份的事了。

孕周：26
怀孕前103斤，前三个月肚子都不是很明显，体重也就重了8斤左右。可是到四五个月。体重就飞涨，不知道是不是因为冬天冷，吃得多，少运动，加上春节大吃大喝得，导致现在已经128斤了。。。，暴肥阿。。。我要怎样控制体重阿。。这样肥下去，到时候对婴儿和自己都不好阿。。

孕周：19周

        怀孕前净重95斤，现在毛重106斤，估计净增重不到10斤，应该还挺标准哈~饮食基本都是和孕前差不多水平，每天喝一杯安满或者服一粒玛特纳，牛奶和水果没有特别爱吃，也没有特别要求自己多吃一些，元旦吃了几顿猛的，消化不良，怕怕了，还是少食多餐好

孕周：22周

      刚怀孕时反应很强烈，还瘦了几斤，但一过了孕早期胃口变好，近一个月突然增了6斤！上周去称时已比孕前重了8斤，现在每天都吃很多，也不知道会不会超重，刚刚测完体重，还好是正常范围内，看来，我还能放心的继续吃多点啦，哈哈！！！

MM，您好！12月活动的奖品，年前快递公司放假早，年后已经寄出了，已经有网友反应收到了，您再耐心等等，应该很快就能寄到你手上啦！

希望吧，我和三四位孕妈都还没有收到，都有旧帖留言了。

孕周：16
怀孕前三个月，很少有孕吐，但是第四个月前，会有气味特别敏感，有时候会因为气味而孕吐，10周左右LG买了磅放在家里，每天早上都磅一下，体重重1.5KG，酸奶、苹果、核桃、大枣、维生素、钙片等，特别每天两杯孕妇奶粉，开始喝美赞臣，觉得太甜，后在表妹介绍下转喝安满，感觉到真是挺不错的，不太甜。

孕周： 23周
怀孕到目前肥了7KG。在前3个月的时候，几乎不怎么吃肉和菜，鱼和蛋那些也闻着就吐！吃了非常多的淀粉类，比喻说土豆和面条。。。4个月开始就很能吃了，晚上都可以吃2碗饭。我也知道不能这样吃下去了，肯定会肥！但是控制不住。。。没有喝奶粉，只有断断续续在喝鲜奶。苹果，猕猴桃和车厘子都有在坚持吃。

孕周： 29周
      怀孕到目前肥了7.5KG，每天吃一个橙子，一个苹果，几个核桃，几颗花生，没喝孕妇奶粉。

孕周：快26周
怀孕到目前肥了6KG左右吧，每天吃一个橙子，一杯孕妇奶粉--悄悄地说，偶怀宝宝和贝贝都是喝安满滴（不素打广告哦）~~嘻嘻~~
感觉怀贝贝的时候比较懒惰，少喝了鲜奶、少吃了鸡蛋、少吃了苹果。
唉~~不行，要加油，多吃点水果鸡蛋牛奶才行！！