【HAPPYIVY1983的每日好孕手记】+祝宝宝聪明健康（20120221）。

happyivy1983只看楼主

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孕早期种种反应让身体很不适，人总是懒懒的，困困的，早就想写点什么记录这个小生命的到来，却迟迟不愿提笔。
今天看了众多姐妹的怀孕日记，为了大家的坚持而感动，为了生命的奇迹而感动，从今天起我也加入记录怀孕日记的大军，并以此为肚子里的宝宝祈福。

孕59天/8W+3D

早上刷牙时呕的厉害，眼圈泛红，眼泪都出来了，感觉整个胃都在翻转。但幸好除了水什么东西都没吐出来（说幸好是因为自以为没流失什么营养）。不知道是因为早上肚子空，还是吐的不算厉害。洗漱完毕，老公已经热好了芹菜肉馅的饺子，这是昨晚点名要吃的，但实际吃到嘴里却没有想象中的那么好吃。粗心的老公早餐只准备了饺子，为了早餐不至于太干而难以下咽，自己冲了杯牛奶。虽然明知道这样的搭配，味道上肯定不太搭调，想想营养够了也就算了。

回到公司翻到图书角有本六六写的《偶的日记》，本想作为厕所读物，随便翻一下，没想到语言轻松幽默，又和怀孕有关，直接拿回自己的办公桌准备私藏了。

经过去年一年的努力，现有的工作团队建设已初具规模，各项工作也在预期中稳健发展。好孕的事，因为广州的习俗是3个月前不能说，大多数同事都还不知道，但还是有些相处较好的同事发现情况后对我很照顾。稳定的工作环境，良好的人际关系，没有什么比这个更能让我心情舒畅的了。祝福工作团队的每一位兄弟姐妹，祝福宝宝！

P.S.现在还不习惯自称妈妈。呵呵，宝宝是计划中又是计划外的，我是准备好又是没有准备好的，各种原因后续再讲。
顺祝各位姐妹们安，宝宝们安！

2012/02/21

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janvec沙发

亲爱的妈妈，好孕日记活动的新奖品已经出来喽，是免费孕妇照摄影套餐哦，但评选的标准也做了些许更改，请到http://www.gzmama.com/thread-2815248-1-1.html看看新的评选违规哦。

2012/03/26回复

happyivy1983楼板凳

janvec:

查看原文

怎么获取好孕徽章啊？
还有，如何将生长条链接到每次回复的帖子里呢？

2012/03/28回复

happyivy1983楼4楼

3月27日【95D/13W+4D】

周末去妇产医院听了课，算给我们没文化的小夫妻扫了忙了。第一节课讲生产，因为迟到只听到了要顺产注意运动的课程。同时收集了网上的信息来学习。来和大家一起分享吧！

准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，运动的时候最好能找个“保镖”，以防忽然发生“紧急情况”。
1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
2.体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
3.小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
4.划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
5.腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
6.骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
7.阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
8.爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

2012/03/28回复

happyivy1983楼5楼

3月28日【96D/13W+5D】

听说妈妈们都是前三个月反应较大，但我一过12W才开始呕，反胃的厉害。今早用孕妇奶粉泡面包吃，还加了一勺芝麻粉，刚一起身，一阵恶心，就全部吐了出来。准备早餐10分钟，吃早餐10分钟，没到1分钟的功夫，回到了解放前，等于啥也没吃。我的乖乖！我是不是不正常啊？

还是我吃的东西有问题？

2012/03/28回复

happyivy1983楼6楼

3月28日【96D/13W+5D】

朋友要去美国出差了，个人认为不能错过这个利用“海外关系”的大好时机。但是带点什么回来，既实用又实在呢？万能的妈网啊！有没有人能告诉我？

2012/03/28回复

happyivy1983楼7楼

3月30日【98D/14W】

3个多月了，都说这个时候宝宝长的更结实了，妈妈胃口更好了。但是我还没有，不但心情有时莫名的忧郁，连胃口也不大好，每天就喜欢一个人呆着，静静的，怕吵怕闷。不知道这样正常不正常呢？宝宝在妈妈肚子里还好吧？

2012/04/05回复

happyivy1983楼8楼

3月31日【99D/14W+1D】

今天天气不错，约了同事们到华南植物园野餐，可是买的食品都是膨化食品哦！不健康，还好同事NN帮我买了苹果和香蕉。可我还是忍不住吃了虾条和土豆片，真是对不起宝宝！忏悔起来，我还吃了不少不该吃的东西，比如火锅啊，辣椒啊，烤生蚝啊……我真是懊悔啊！

2012/04/05回复

happyivy1983楼9楼

4月14日 113D[16W+1D]

终于满了16周了，每天都好奇的期盼着胎动。那是怎样的一种感觉呢？今天午睡时突然觉得肚子一块变得硬硬的有点不舒服了，有一会好像肠胃蠕动，总之没有前3个月那样安静了。这是不是胎动呢？

2012/04/18回复

happyivy1983楼10楼

4月15日 114D[16W+2D]

今天医院培训的课程是母乳喂养，在家里做了老公许久的思想工作老公才肯陪我去。去到医院发现满场齐刷刷的大肚子，老公夺路想逃。就在这时，几名男性家属来的刚刚好，把老公想逃跑的借口给堵上了。看着老公夹着娃娃，练习使用假乳房给BB喂奶的样子，真是又滑稽有友爱呢！

2012/04/18回复

happyivy1983楼11楼

4月16日 115D[16W+3D]

又是疲惫不堪的星期一，不知怎地一到星期一就打不起精神。再加上这两天工作不开心，更是无精打采。还好中午和朋友聚了下，心情舒畅不少，还是了醋煮的鲫鱼，味道真是不错哦！

2012/04/18回复

happyivy1983楼12楼

4月17日 116D[16W+4D]

早上去做孕中期筛查，真是用人山人海形容绝不为过，培训室里挤的是里三层外三层，没想到培训室隔壁的教师都挤满了听课的人。本来也想去听听，但害怕那种人多的味道没有去，结果听课人的人手领了一罐奶粉，真是走宝喽！

2012/04/18回复

happyivy1983楼13楼

4月17日 116D[16W+4D]

本来是早晚恶心的厉害，现在连中午都开始恶心了。人家3个月之后就没反应了，而我却越明显了。正不正常呢？

2012/04/18回复

happyivy1983楼14楼

4月18日 117D[16W+5D]

最近全家总动员在给宝宝起小名，多说小名要起的贱点，好养。好嘛！“石头、柱子、狗剩、富贵、傻妞、狗蛋、铁蛋、柱子……”亲戚朋友在哄笑中开始集思广益。我跟老公无语，上网查，手机收都找不到合适的名字。最后只能看到街上什么东西，就联想一个名字出来了。最后“可乐”和“辰辰”作为排名一二的候选名字，大家觉得哪个好呢？

2012/04/18回复

happyivy1983楼15楼

4月18日 117D[16W+5D]

办公室的胖妞说有家餐馆原价98现在158，我随口应道，便宜了，是吗？整个办公室哗然！孕妇的智商伤不起。我汗！

2012/04/18回复

happyivy1983楼16楼

4月18日

网络原来是用来扫盲的，今天看到了月子期间的妈妈宝宝变化，先收起来吧！不要到时候啥都不懂。

月子期间妈妈宝宝变化对照表：
　　新妈妈变化：
　　第1周：
　　1、阵痛从第3天开始得到缓解
　　2、恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多
　　3、分娩后第1天开始分泌乳汁
　　4、分娩1周过后，子宫缩小

　　第2周：
　　1、恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少
　　2、母乳分泌更加顺畅
　　3、子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态

　　第3周：
　　1、黄色的恶露几乎消失
　　2、分娩时的伤口基本痊愈

　　第4周：
　　1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物
　　2、耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿
　　3、腹部变得较为紧绷
　　4、妊娠纹的颜色变浅

　　第5周：
　　1、腹部下垂不明显，身材恢复原状
　　2、身体大多已调整至原来的状态

　　第6周：
　　1、子宫完全恢复
　　2、摆脱产后抑郁症

　　新生儿变化
　　第1周：
　　1、整天都在睡觉
　　2、出生第2天，排出黑绿色的胎便，从第4~5天开始，胎便逐渐变成黄色
　　3、每天排尿6~10次，排尿次数多，但量很少
　　4、出生1周时体重稍有下降

　　第2周：
　　1、每天睡20小时左右
　　2、脐带变黑干结，然后脱落
　　3、吃奶量和排泄次数比较稳定

　　第3周：
　　1、头部绒毛脱落
　　2、排泄次数减少，排泄量增多
　　3、黄疸自然消失

　　第4周：
　　1、开始有规律地吃奶
　　2、体重有所增加
　　3、接受健康检查

　　第5周：
　　1、体重开始增加
　　2、积极地做下意识的动作

　　第6周：
　　1、能区分昼夜
　　2、进行健康检查

新妈妈月子计划表　　第1周：妈妈充分休息，注重营养；随时观察恶露情况；按需给宝宝哺乳。注意保健，不要受凉；可在床上进行乳房按摩；进行产褥体操；进行全身检查，可以出院了；保持平静心态，预防产后抑郁症。
　　第2周：充分摄取营养丰富的食物，促进乳汁分泌。做舒缓运动促进身体恢复；可上美发院洗头或是请丈夫帮忙清洗；坚持乳房按摩，挤出剩余的母乳。
　　第3周：保持均衡营养，注意铁的摄取；可做一些简单的家务，但应避免长时间站着或集中料理家务；进行阴部练习，加强会阴部肌肉的力量。这一时期，要注意观察身体状态，出现异常时，尽快检查、治疗，以免留下后遗症；肥胖者要适当进行体形恢复锻炼，使之恢复到怀孕前的健康；禁止性生活。
　　第4周：如果彻底停止排出恶露，身体恢复正常，可以进行盆浴；应避免提重物，也不要伸手拿高处物品、不要长时间蹲着；可以自行帮宝宝洗澡；如果恶露结束，可以不用再消毒外阴部；妈妈需接受产后第1个月的产后检查，宝宝则为出生后第1个月的检查。
　　第5周：可以独立进行育儿和家务，不过不能过于劳累，也不要做整理房间、大量的清理工作，应以做饭、洗衣等简单的家务为主；出现疼痛、出血、发热等症状时，应到医院检查。
　　第6周：可以开始性生活，不过哺乳期间，应实施避孕措施；可以进行轻微的运动或短途旅行；身体已基本恢复到怀孕前的状态，可以骑自行车或进行简单的运动；为了尽快恢复身体，还可以练习塑身操；可以到附近公园散步或到郊外呼吸新鲜空气，也可以带着宝宝一起晒太阳；准备重返工作岗位；想一想如何解决哺乳问题，如果准备给宝宝喂牛奶，需要事先练习，使宝宝适应牛奶。

2012/04/18回复

happyivy1983楼17楼

4月19日 118D[16W+6D]

晚饭吃了小咸鱼干，很好吃。饭后和公公婆婆一起打牌，关系融洽了很多。只是那不争气的天又漏了很多雨！

2012/04/20回复

happyivy1983楼18楼

4月20日 119D[17W]

还有8天妈妈就来了，心里真是好开心。每天跟妈妈在一起的时间手指头都可与数的过来，每每十分想念时又不敢打电话给她，怕勾起她的心事，也常常想母女时常不见，会不会因此生疏。总之妈妈来都是一件十分开心的事儿！

昨晚肚子里的宝宝小名正式定为可乐了！呵呵，可乐可乐，可爱快乐！

2012/04/20回复

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