放松心情也很重要，奶量的多少有时因人而异，一般来来说都是够宝宝喝的，有些人因为自己的原因不够也不奇怪不要有太大的心里压力了

嗯嗯，多谢大家的建议，我家下开始给BB喂奶啦，希望D奶可以恢复原来的量啦~~~~

555,现在奶量越来越少了，每次只有20ml了。555555

  受教 受教 哇！

血的教训~~~哺乳期尽量唔好睇西医，吃西药

这位楼主，我现在的情况和你差不多啊。之前感冒一直没喂宝宝，都是吸奶器吸出来的，加上乳头一直痛得厉害。不怎么敢给宝宝吸。原本很多的奶水慢慢的就少了。前两天不知道怎么的，突然就不涨了。吃了通草猪脚等下奶的东西这两天乳房还是软绵绵的，好着急啊。宝宝才两个月啊，没人奶吃好可怜。吃人奶的孩子都强壮点啦。

我也是啊，现在乳房都不涨奶，但是挤奶还是有的，给BB吸，她也能吸出奶来，但就是乳房不涨~~哎，我也很心急啊~~~
因为第1胎，没有经验啊，后来才知原来感冒也可以给宝宝喂奶的，只是要带口罩避免病菌传染给BB就行了~~~55555555
你试过吃章鱼煲侧鱼汤吗？

章鱼煲花生猪骨 鲫鱼汤 鱼头豆腐汤 木瓜鱼尾汤 通草猪手汤 奶鱼汤 核桃 豆浆 芝麻，等等说是下奶的东西都吃，但是效果不明显
我之前感冒的时候吸出来倒掉，那时候奶多，看着白花花的奶倒掉，那边奶粉一罐一罐的买，心那个疼啊，我做医生的哥哥说只要不吃西药就可以给宝宝吃。但是我老公还是担心就不肯给宝宝吃
我的乳头喂奶也一直痛，痛到受不了的那种，去看医生花了不少钱买中药吃效果都不明显，渐渐的现在奶都不涨了。好着急，但是越着急越没办法，唯有坚持给宝宝吸多点，吃多点东西看能不能追回来咯，过几天上班更不知道怎么办。

同病相连的MM啊~~~我现在也是啊，基本没有涨奶的感觉了，只有在BB吸的时候有少少。LZ是在BB多大的时候感冒啊？

我是在月子里感冒，BB只是吸了20天的人奶，如果现在断奶，真是好可惜啊~~~

MM喝的汤每天喝多少啊？我听朋友说叫我每天喝5碗以上啊~~~

MM，我想问下，我现在基本没有涨奶的感觉了，吸奶器吸出来的也只有20ml而已。现在每次BB饿了我都有给吸，请问还有救吗？多喝些章鱼鱼尾汤有效吗？

MM有试过这种情况吗？

您好！感谢您对美丽妈妈的信任！
第一，要让宝宝多吸，而不是选择吸奶器吸出来给宝宝吃；
第二，让宝宝养成规律的吃奶时间，不能太频繁；
第三，检查胸部是否有硬块，有的话就要疏通乳腺；
第四，产后妈妈营养普遍过剩，一般不存在因为营养不够没有奶水的，如果脾胃运化功能不好，吃再好的东西也很难转换成奶汁和营养。
       建议您先找出身体缺奶的原因,然后再对症解决.

我现在感冒还没有完全好，所以饮食方面很清淡，不知道是否和这有关。有什么食物可以补充营养，刺激乳汁分泌的？

喝点木瓜花生煲猪骨头汤啊，这个很下奶的。不行的话还有鲫鱼木瓜汤，最下奶了。好点之后要经常喝鲫鱼汤，应该很快追回来的了。我的少了都是喝了这些汤就好了。

还要注意喝多点水，水份够奶量才能跟得上的。

有很多呢，比如鲫鱼汤、黄花菜花生煲鸡汤、猪蹄通草汤等，也要多补充胶原蛋白类食物，但每个人的体质和吸收情况不一样，所以也不定是对哪种吸收得好，平时只要营养均衡，保证充足睡眠。

已经喝过了，还是不见效~~~55555

我宝宝6周的时候我也感冒吃药了，我吃的是银翘片和双黄连口服液，没吃西药。在这之前一直母乳喂，一天5-6次，每次100-120ml，吃药之后也是少一点了。那会我不敢吃西药，吃的中成药，好了之后，我婆婆到处帮我找青木瓜每天褒鲫鱼通草汤给我喝，到现在我宝宝已经6个半月了，我一直都在喝这个汤。另外还有猪脚花生章鱼汤也是很下奶的，这两个汤你可以褒来喝一下，多放点通草。还有是要多喝水，多吃水果蔬菜，喂奶前喝点汤，洗澡的时候要按摩一下RF。你都试试看。不过，奶水多少是跟本身的荷尔蒙有关的，会越来越少的。