产后运动：生产完我都没有天天只是躺在床上，在医院我就已经在走廊走来走去了，回家最冷的那5天左右是很少下床的，不是不想动只是太冷了，之后天气暖和了就开始天天爬起来在客厅房间到处走了，而且已经开始上网了。月子里我没有特意做什么修身的运动不过都还有继续做提肛运动来恢复盆底肌，另外我孕期也有学过一些瑜伽的动作在家偶尔也会练习一下，产后37天我就已经去参加产后瑜伽的练习活动了，练完瑜伽感觉真的腰背舒展了，手脚也不会那么绷紧了。最重要的是产后适当的运动可以让体重快快下降，也会让子宫恢复收缩更好。看我从生产完到产后42天去称就已经比怀孕前还要轻了。所以产后运动是必不可少的。

想问这位妈妈去哪里练瑜伽？价格多少？

命好哇，看看你的这才叫月子呀，我的月子连一天床都没躺过所以现在我这腰呀，拖下地都会累酸痛，当时只是把老公累坏了，PP有等于没有，妈妈什么都不懂也不勤快所以什么都得自己来，唉

我也觉得我真的是命好，生完大概15天社区医院的医生上门回访的时候看我老坐着还上网就说你现在有婆婆和妈妈帮你忙，就好好珍惜可以躺的时间吧，要不以后会落下月子病的。可是我当时都不觉得辛苦，反而躺多了还觉得不舒服呢。我现在两个月了，觉得跟没怀孕的时候的身体状况差并不多啊，而且还比以前不怕冷呢。

我没有特意去练瑜伽的地方报名练瑜伽呢，我都参加妈网组织的活动的时候去学的，我怀孕的时候就参加了几次孕妇瑜伽，生产后第37天也去参加了产后的瑜伽，都是手把手教的，学了的招式就回家自己练习啊。你留意妈网的活动啊，妈网经常有搞孕妇瑜伽和产后瑜伽等活动的。

产后修复：在女儿刚满2个月的时候我也是参加了妈网上商家的38节的活动花了38块去美丽妈妈那里体验了去妊辰纹的修复项目。因为我整个孕期一共才增重了18斤，但我女儿出生就7.2斤了所有整个身体胖的就是肚子，肚皮给撑到长了很多妊辰纹，所以我去体验了一下这个项目。她们那里的环境很好，服务很专业很周到，每个顾客都是独立一个房间做自己的项目，这样可以很好的保护了顾客的私隐，他们还有专门的顾问可以帮你解答一些产后的调理修复问题，技师的技术和手法也是很专业的，他们没做一步都会跟你解释这个是什么用，为什么要这样做，总之你在里面一定会得到很好的接待。他们说产后两个月是修复妊辰纹的最佳时机，而且我的妊辰纹的形状比较宽而长的，他们说这样的纹理是最容易修复的，而且还介绍了自己回家可以护理妊辰纹的小方法，我就现在开始按她们介绍的方法试试看能不能消除掉一些妊辰纹。

....

哇~~这位妈妈，你真的太幸福了，希望我宝宝出生后可以向你宝宝一样乖就好

整个孕期才增重了18斤，保持得真好啊，我现在没到29周已经重了20斤，后面得好好控制，不想超过30斤，唉

我当时都没有特意控制饮食的啊，不过我的饮食习惯一向都很好，很喜欢吃粗粮，特别是玉米，所以我就是标准的长胎不长我。希望你也有好的饮食习惯，顺利生个龙宝宝！

幸福的妈妈.