呵呵，其实美妈心理负担也不要太大了，我们现在说的这些都是为你好啊~~~~因为我有宝宝开始建档的时候自己本身重量就很高，所以我去上的第一堂孕妈课程就是“如何合理控制孕期体重”，结果通过上课学习的那个公式，我整个孕期最好能把体重增长控制在20斤之内，所以一开始我就很注意，每天只是吃三顿正餐，下午四点左右就吃点水果和牛奶，晚饭后半个小时就下楼去小区遛弯运动一个小时左右（以孕妈自己感受为主，累了就回家休息），平时多吃核桃、芝麻、鱼，那些低脂肪，健脑益智的东西，少吃葡萄、西瓜、巧克力、面包那些含糖分，脂肪量高的东西，而且要根据那个体重控制公式，给自己定个目标。这样可以便于你监控啊~~~~~~~体重控制公式：这一数值在18.5至24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可增重11.3-15.8公斤；超重者可增重6.8-11.3公斤；肥胖者可增重5.0-9.0公斤；而体重不达标者应增重1.7-18.1公斤。希望对你有帮助哦~~~~~~~现在开始，还不晚的~~~~~~~~

LZ你那也太能长了，听了我吓一大跳，我现在11+6都感觉没增体重似的，听有人说早孕也会瘦的。

我孕前108斤，现在5个月了才109斤7。。。。怀孕第二个月时反应比较大，一天吐三次四，又吃不下东西，体重降到102斤，现在快5个月了才109斤，要猛吃才行7

我早期与你一样重的多，去产检都给医生告诫了，后来看营养师控制饮食才好点。

我的医生完全没告诫我,即使我跟她说现在已经重了那么多.她只是要我从现在多控制体重. 但具体怎么做也没个说法

是不是你BMI没超标啊?我从建档的护士到医生都说我的。

en,我也相信现在开始还不晚.用公式计算我的孕前数值是正常的,也就是我最多整个孕期只能增加30斤左右. 必须要严格控制食物的品种和食量了.我前两天产检的时候再秤了下,发觉瘦了目前是63. 护士还很奇怪地问我有没有看错,怎么可能一个星期就从65变63. 我说我也不知道.......难道是心理压力太大了? 汗

从来没觉得她们有看过我的相关数据,也许是因为我现在才十几周,又是产检的时候两家医院跑(免费券要跑另一家,但其它非免费的是一家), 然后也没看固定的医生,所以没引起过重视?

哈哈哈，因为夏天来了，衣服穿薄了~~~~~~~~

胖得太快，容易血糖高哦，不要吃多精面，精米等主食，米粉最容易肥的。我25周，肥了20斤，我都担心，不过好彩我血糖过了，唐氏也是受惊了二个月，好彩最后没事。

我还有一个多月才照排畸,有排熬.  你就很快能照啦. 希望一切健康过渡, BB无任何异常

感觉楼主的确有点夸张哦。。。我也16周咯，没怀的时候是88斤，13周的时候是94斤，16周称的时候还是94斤，我还很担心地问医生有没有问题，医生说20周之前体重增长不宜过快，我这很合理。她还特风趣地说：“要那么重干嘛，那么重就不能穿漂亮衣服啦。。”哈哈

看楼主的饮食，应该没有太大的问题呢，不过医生建议孕妇是少吃多餐的，这样宝宝能更好的吸收，检查时问问医生胎儿有否偏大，这个才是重点。有时候孕妈妈变胖，胎儿是正常发育的。